ייצור זרע הוא תהליך טבעי שניתן להגביר על ידי שימוש בשיטות ספציפיות שכוללות:

– אכילת יותר מזונות עשירים בויטמין C וחומצה פולית .

– נטילת תוספים של אבץ וסלניום 

– הפחתת רמות הלחץ

– הגברת צריכת DHA, EPA וחומצות שומן אחרות .

ניתן להגביר את ייצור הזרע על ידי אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית יותר והימנעות מעישון. בנוסף לדברים האלה, 

ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על איכות ייצור הזרע בגברים ומגביר את הסבירות להתעברות.

לזרע לוקח חמישה עד שישה ימים להבשיל ולהשתחרר מהאשכים.

השבחת הזרע 

מדענים מחפשים דרכים לשפר את איכות הזרע על ידי זיהוי הגנים והחלבונים הטובים ביותר כדי לאפשר זאת, ואחת מהן היא אזוספרמיה

הם גם דנים בתפקיד האפיגנטיקה בשיפור איכות הזרע. המטרה העיקרית של שיטות אלו היא להגדיל את מספר תאי הזרע המיוצרים באשכים של הזכר ולהפוך אותם לטובים יותר בשחייה לעבר תא ביצית.

הזרע האנושי הוא חלק חזק וחיוני בתהליך הרבייה. הוא נוצר על ידי האשכים, שנמצאים בשק האשכים של הזכרים. תאי זרע מתבגרים ועוברים דרך צינור ארוך הנקרא אפידידימיס. צינור זה מתחבר עם צינור הזרע, אשר מעביר את הזרע אל השופכה ומחוץ לגופו של גבר בזמן שפיכה .חשוב מאוד שהזרע של הגבר יהיה בריא כי זה יכול לעזור לו לספק לבן זוגו תינוק בריא. אם יש בעיות כלשהן עם הזרע שלו, ייתכן שהוא יצטרך לברר מה גורם לבעיות אלו ולנקוט בצעדים לתיקון אותן לפני שינסה להביא ילד נוסף לעולם. הבעיה הגדולה ביותר של גברים שמנסים להרות היא תנועתיות נמוכה – כלומר הזרע שלהם לא זז מהר או רחוק כמו שהם היו רוצים. 

הסיבה העיקרית לכך שרוב הגברים אינם מסוגלים לייצר זרע בריא היא שהם לא עושים מספיק פעילות גופנית, אוכלים את המזונות הלא נכונים או לא דואגים לבריאותם.

קראו גם על חיפוש זרע נדיר >>>