מהו דימוי גוף שלילי ואיך משנים אותו לטובה?

דימוי גוף מתייחס לאופן בו אדם רואה את גופו, ובעיקר עד כמה הוא מרגיש עצמו מושך בעיני הסביבה בה הוא חי. דימוי גוף שלילי, לרוב, נובע בעיקר בגלל בעיות דיאטה שונות איתם אנשים רבים מתמודדים בעולם.

מהו דימוי גוף שלילי ואיך משנים אותו לטובה? 

גברים ונשים רבים מודאגים מדימוי גופם. דימוי גוף הוא לא רק מה שאנחנו רואים במראה. זה כרוך בזיכרונות, הנחות והכללות.

לאורך ההיסטוריה, בני האדם נתנו חשיבות ליופי של גוף האדם. חברה, מדיה ותרבות פופולרית לעיתים קרובות מעצבים את האופן בו אדם רואה את גופו, אך לא תמיד סטנדרטים פופולריים מועילים. קראו על אכילה רגשית myswitch למשל.

דימוי חזותי שלילי 

צפיה מתמדת בתמונות במדיה החברתית, עלולה לגרום לאנשים להרגיש לא בנוח עם גופם, וזה יכול להוביל למצוקה, מחלות והתנהגות לא בריאה. זה יכול להשפיע על האופן שבו אנו מתקשרים עם אחרים וכיצד אנו מרגישים לגבי היבטים רבים בחיינו.

מה הפירוש דימוי גוף שלילי? 

דימוי גוף שלילי מתייחס לעמדותיו הרגשיות, האמונות והתפיסות של האדם לגבי גופו ביחס לחברה, זאת כאשר הוא רואה את עצמו בפער משאר האנשים הסובבים אותו לגבי המראה שלו ביחס אליהם.

דימוי גוף מתייחס ל:

• מה אדם מאמין לגבי המראה שלו

• איך האדם מרגיש לגבי גופו

• איך האדם חש ושולט בגופו תוך כדי תנועה

• איך האדם מרגיש לגבי גופו, כולל גובהו, משקלו וצורתו – זה יכול להיות חיובי או שלילי.

דימוי גוף שלילי קשור, לעיתים קרובות, להפרעות שונות כגון הפרעה דיסמורפית בגוף (BDD), הפרעות אכילה, הפרעת זהות או שלמות הגוף, טיפול אצל מומחים, יכול לשפר את ההתייחסות שלכם לעצמכם ולגוף שלכם.