איך בוחרים אבקות חלבון
נדמה כי כולם מכירים את אבקת החלבון. אם לא בגלל צריכה אישית הרי שהפרסומים הרבים בנושא הביאו לחשיפה גבוהה והעלו למודעות של כולנו את החשיבות בצריכת אבקת חלבון.
למעשה החלבון קיים בכמה וכמה סוגים של מזונות. בעיקר הוא מצוי במוצרי מזון מן החי אך הוא גם קיים במוצרים מן הצומח. הצריכה של החלבון עשויה בהחלט להיעשות באופן טבעי על ידי אכילת מוצרי חלב, גבינות וכדומה. אפשר גם לצרוך ביצים וכמובן גם מוצרי בשר, דגים ועוד.
אך מי שרוצה לצרוך כמות גדולה יותר של חלבון ולדעת שהוא אכן מעניק לגוף שלו כמות נכבדה של חלבון, כדאי כי יצרוך את החלבון בצורה של אבקת חלבון.
חיטוב הגוף עם אבקת חלבון
ספורטאים העוסקים בספורט כאשר המטרה שלהם היא הרזיה וחיטוב של הגוף, עשויים לגלות כי הם לא ממש מצליחים להגיע אל היעדים הרצויים. הגוף שלהם לא באמת מושפע מהפעילות הספורטיבית והם לא מצליחים להגיע לתוצאות הרצויות למרות שהם מתאמצים כל כך.
הסוד טמון בכך שהם למעשה לא משפיעים על החלקים הנכונים בגוף והספורט שהם מבצעים לא משפיע על חיזוק וחיטוב של השריר.
הדרך להגיע לזה היא באמצעות צריכה מוגברת של חלבונים.
על פי רוב, קשה מאוד להגיע לרמת צריכה משמעותית רק על ידי אכילת מזונות עשירים בחלבון. נדרשת כמות גדולה יותר וצריכה גבוהה של חלבון. לזה אפשר להגיע רק על ידי צריכה של אבקת חלבון בצורה מרוכזת מאוד.
איך בוחרים את אבקת החלבון?
למעשה גם באבקות חלבון ישנם סוגים שונים. יש את אבקת החלבון שהיא מיוצרת בעיקר על בסיס חלבון הגבינה – הקזאין ויש את אבקת החלבון המיוצרת מסויה.
למעשה לשני הסוגים ישנו האפקט המושלם של אספקת חלבון ברמה הדרושה אך כל אחד אמור למצוא את המוצר שיענה על הדרישות שלו גם מבחינת הטעם וגם מבחינת העיכול של המוצר תוך בחינה של השפעתו על הגוף.
אבקת חלבון מסייע רבות לאנשים הרוצים לרזות במהירות אך בלי להחליש את הגוף בגלל הדיאטה שמצמצמת את התפריט.