טיפים, טיפולים, חוות דעת, רופאים ואיכות חיים

קטגוריה: אורח חיים

למה כדאי לקחת שיעורי יוגה?

שיעורי יוגה הן תחום מאוד נפוץ ופופולרי היום. יותר ויותר אנשים מבינים שהם צריכים לאזן את החיים שלהם באמצעות רגיעה אמיתית ויוגה היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי ליצור רגיעה אמיתית. 

בעבר, אנשים היו חיים בקצב אחר לחלוטין. הם היו בעיקר ליד הבית, חורשים או מעבדים את השדות, הנשים היו בבית והחיים היו מתנהלים בקצב מאוד איטי.

אולם כיום, קצב החיים המטורף הופך את כל האנשים ללחוצים. מספיק לעבור רגע ברחוב סואן בשעות בוקר או אחר הצהריים ולהביט בפני העוברים ושבים. זה נראה כאילו אנשים איבדו משהו באיזשהו מקום והם רצים כדי לתפוס אותו לפני שמישהו אחר ייקח. כך נראים החיים כיום, זו העובדה ולכן, חשוב להקדיש זמן גם לרגיעה. 

אז למה כדאי לקחת שיעורים ביוגה? המשיכו לקרוא כדי לדעת.

שיעורי יוגה:

יוגה הוא תחום לא חדש בכלל, אולם בעת החדשה הוא התחיל להיות פופולרי מאוד. בין היתר בגלל מה שהזכרנו על קצב החיים המטורף שאנו חיים בו. 

אז באופן עקרוני אם אתם רוצים לתרגל יוגה, אתם יכולים לדפדף קצת באינטרנט ולהשיג איזה מידע שאתם רוצים על יוגה. יש כמובן סוגים שונים של יוגה, אנחנו ממליצים להתחיל מהסוגים הפשוטים כדי שיהיה לכם נוח לבצע את זה ותתחברו לעיקר העניין, לרגיעה. 

אולם אם אתם באמת רוצים לעשות את הדברים בצורה נכונה, מומלץ מאוד לקחת שיעורים פרטיים אונליין באתר לימודנעים  שיעזרו לכם ללמוד את הדרך הנכונה לעשות את הדברים והתרגילים ביוגה.

באופן כללי יש אנשים שרוצים ממש להתמקצע בכל תחום, כמו למשל לימוד הנושא של משפט פיתגורס, ובשביל זה בוודאי אתם צריכים מורה פרטי ומקצועי בתחום הרלוונטי שיראה לכם מה עושים ואיך עושים.

איך להתמודד עם החיים לפי הזוהר הקדוש?

למה צריכים ללמוד את חכמת הקבלה?

הרב יהודה אשלג מבאר שרק אם המחשבות והרצון של כולנו לחיבור והשפעה הדדית יכריע את הכף להתפתחות הרוחנית הנדרשת מתוך החיבור והאהבה כמצווה "ואהבת לרעך כמוך" – כעת בדווקא בדור האחרון יש חיוב של עלייה לא מתוך הרצון לקבל שלנו אלא מכח ההשפעה ומימושו ביננו – אחרת נגיע למצב שהעולם כולו עומד להיחרב. ואין דרך טובה יותר לשינוי הטבע האגואיסטי מדרך התורה והמצוות ובייחוד על ידי לימוד חכמת הקבלה והזוהר הקודש.

פנימיות התורה – הדבר האמיתי!

באמת ללא קשר לכח העליון המשפיע עלינו את כח ההשפעה, אין לנו סיכוי ונמשיך לחטוף מכות וייסורים על ידי הטבע כי כך מסודרת האנושות – להתפתחות הדרגתית. אין הדבר נקבע על ידנו, אלא אנו חייבים להתקדם אל התיקון הנרצה ולתת דחף לשאר העולם לשאוף להתקדמות לטוב ולעשייה רוחנית על פי התורה הקדושה. לרכישת ספרי קבלה של בעל סולם – תוכלו להכנס לחנות ספרי הקבלה של מרכז סולם יהודה – כאן.

אז איך לטפל באגו על פי הזוהר?

הרצון לקבל בעצם נקרא 'עזר כנגדו' שמראה לנו כי הבורא הוא הכח היחידי שיכול להציל אותנו ממנו – ודווקא עי ידי האנוכיות והסבל הנובע מהאגו נובעת הדרישה למחיקת הרצון לקבל והדרישה לתיקון. ונוכל לראות את עבודנו הנפלאה של היצר הרע בחיינו כשאנו באים לדרוש להיפטר ממנו. לימוד פנימיות התורה  מסביר כי הפתרון לדרישה ותפילה לצאת מהרצון לקבל כלול משלושה דרכים שונות: 'דרך ייסורים' היא כשאדם לא הולך בדרך תורה וסובל מהפעולות האנוכיות שלו ומתוך התנהלות חיים של שאיפה למילוי עצמי בלבד – ללא שום התחשבות בזולת ובצרכיו. דרך השניה נקראת 'דרך תורה' זה נבחן בזמן שהאדם הוא הולך בדרך התורה והמצוות ומצליח אט אט להתפתח להתחקות אחר הפעולה האלוקית 'להשפיע לזולתו' כפי שכתוב: "כשם שהוא רחום היה אתה רחום, כשם שהוא חנון היה אתה חנון…". והדרך השלישית היא בעצם סוג של מעבר היא 'דרך ארץ' זה משהו באמצע לא זה ולא זה.

 

כתיבה ועריכה לשונית: הרב שקד אליהו פנחס  | מרצה לקבלה וחסידות | מייסד מרכז סולם יהודה

ברי מים – יתרונות מול חסרונות

ברי המים הפכו להיות אזרחי קבע כמעט בכל מטבח בישראל. לא פלא, איכות המים בארץ ירודה למדי והרצון שלנו לספק באופן רציף ותמידי מים קרים וחמים מקרב אותנו לפתרון של ברי מים השייכים לחברות כמו תמי 4 או אפיקים. אם כי כמו לכל מוצר גם לברי מים יש יתרונות וגם חסרונות. הנה פירוט בנושא הזה.

יתרונו וחסרונות של ברי מים

היתרונות –

  • סינון המים – ברי מים מסננים לנו את מי השתיה ומאפשרים לנו ללגום מים צלולים ללא שיירי מתכות וחומרים בלתי רצויים אחרים. 
  • זמינות – בר מים מציע לנו בכל רגע נתון מים חמים וקרים ללא צורך בהמתנה. לא צריך לזכור להכניס למקרר ואין צורך להרתיח את המים. יש באופן זמין בכל רגע נתון מים בטמפרטורה הרצויה.
  • אסתטיקה – ברי מים מציעים מענה אסתטי ונעים לעין. מדובר על מכשירים מתקדמים שמעוצבים בנימה עדכנית. הם משתלבים היטב בכל מטבח.

החסרונות – 

  • נפח ומקום – בר מים הוא מוצר שתופס מקום ונפח במטבח. לא בכל מטבח יש לנו את המקום המתאים לכך. הוא עלול להעמיס וליצור אוירה דחוסה.
  • עלות – רכישת המוצר כרוכה בהוצאה משמעותית למדי. מה גם שיש מגוון אפשרויות וטווח נרחב של מחירים, לכן כדאי לקרוא על מחירי בר מים אפיקים באתר משתלם לי.
  • אחזקה – מעבר לקנייה אי אפשר להתעלם מהצורך לתחזק את ברי המים. להחליף פילטרים ולרכוש חלקים שניזוקו. הדבר מטריח וגם כרוך בעלות נוספת.
  • קושי לבחור – יש דגמים רבים והרבה מאוד טכנולוגיות לסינון המים. מה לבחור? האתגר עלול להיות קשה מאוד. מניין נדע מהו בר המים שמתאים לנו? איך נבחר לנו את המוצר המשתלם שגם המחיר שלו הוגן וגם השימוש בו נוח ומקל?

טבעם של מטבעות שיש להם שני צדדים. גם לברי מים יש צדדים שונים, מה תחליטו?

תה קר – למה כדאי לחלוט בעצמכם?

תה קר הוא אחד התענוגות הגדולים של הקיץ. בין אם מדובר על חליטת פירות קרה ומתוקה ובין אם אתם חובבים דווקא של ז'אנר התה השחור בטעמים, תה קר הוא דרך מושלמת להתקרר בקיץ וליהנות מכל שלוק. אז למה כדאי לחלוט דווקא בבית ואיך עושים את זה?

תה קר שקונים לעומת זה שמכינים בבית

רוב המותגים המפורסמים שמוכרים לכם תה קר בחנויות הם אולי טעימים מאוד, אפילו ממכרים, אבל הם מזיקים בערך כמו קוקה קולה.

הם מכילים כמויות אדירות של סוכר, כ – 4 כפיות סוכר בכוס שתייה. הם מכילים גם כמות גדולה של תאין – המקבילה של קפאין, ממריצה ומעוררת באותה מידה בלתי מרוסנת. שילוב הרסני ביחד עם הכמות האדירה של הסוכר.

לבסוף, הם מכילים כמות לא מבוטלת של חומרים משמרים, צבעי מאכל ושאר כימיקלים שעדיף להשאיר מחוץ לגוף.

לבסוף, עלות של בקבוק תה קר בחנויות היא פשוט לא משתלמת לעומת התמורה.

להכין בבית ולקבל הרבה יותר

אתם יכולים בקלות להכין לעצמכם בבית חליטת צמחים קרה, או תה קר בטעמים שונים, מתאימים בדיוק לטעם האישי שלכם, עם כמות סוכר לבחירתכם, או בלי סוכר בכלל. מה שבטוח, זה יהיה הרבה יותר בריא וכנראה שגם טעים יותר והכי מפתיע – גם אם אתם קונים תיונים איכותיים ויקרים, זה עדיין יהיה זול יותר מהתה הקר המוכן שקונים בחנות.

אתם יכולים להכין לעצמכם תה קר עם צמחים מהגינה, או להשתמש בתיונים איכותיים, מלאי טעמים וריחות, עשויים מחומרים טבעיים ובריאים, שישאירו לכם טעם של עוד, בלי טעמי לוואי אחרים.

רוצים להכיר את כל האפשרויות שיש לנו להציע לכם להכנת תה קר מושלם וחלומי?

היכנסו לחנות באתר שלנו >>> https://www.ceremonietea.co.il/ 

מהם נוזלי מילוי לסיגריה אלקטרונית – מה הם מכילים?

הרבה מאוד אנשים המכורים לסיגריות מחפשים דרכים שונות להיגמל מהן. לעיתים הם נרשמים לחוג גמילה, אבל קיימת אופציה נוספת – סיגריה אלקטרונית שהיא כיום פופולארית בכל רחבי העולם. כאן נכתוב על מהם נוזלי מילוי לסיגריה אלקטרונית – מה הם מכילים?

סיגריה אלקטרונית במקום טבק

הסיגריה האלקטרונית נועדה להיות תחליף לסיגריה הקלאסית המכילה טבק. זה לא מכבר ידוע כי עישון סיגריות עלול לגרום חלילה וחס לסרטן ריאות. עם הזמן התקדמנו ויש חלופות טובות למדיי. ישנם אנשים המעשנים סיגריה אלקטרונית גם בכדי להיגמל מעישון. אך מה בדיוק יש בתוך הסיגריה הזו?

סיגריה עם נוזל מילוי

בתוך הסיגריה האלקטרונית יש מילוי, הוא יכול להגיע בטעמים שונים, ממה מורכב המילוי? 

גליצרין 

 חומר זה מייצר טריגליצרידים, הוא חסר צבע ושקוף.

תוספי טעם

כל חברה המייצרת סיגריות אלקטרוניות מוסיפה גם חומרי טעם, כך שתוכלו לעשן סיגריה בטעם וניל, פירות, טבק, קפה ועוד מגוון טעמים אחרים. החברות השונות אינן משתפות אחת את השנייה בטעמי המילוי, ממש בדומה לחברת קוקה קולה, המתכון סודי בהחלט. אנשים רבים נוטים לרכוש את הסיגריות הללו על פי טעמן, בהחלט לא משעמם…

ניקוטין

אכן כן, גם בסיגריה אלקטרונית יש ניקוטין, אולם בידי הלקוח האפשרות לבחור את רמת הניקוטין, ישנן סיגריות עם רמות ניקוטין נמוכות יותר וסיגריות עם רמות ניקוטין גבוהות יותר, הכל על פי העדפותיכם.

פרופילן גליקול

 זהו חומר אורגני טבעי ושקוף, בעל מרקם סמיך, אחד מתוספי המזון הנפוצים ביותר, ולמעשה כל מטרתו הוא לשפר את הטעם.

שימושים

נוזלים אלה מוכנסים לתוך הפילטר של הסיגריה, כל עת שהנוזל אזל, אפשר למלא שוב עם נוזל אחר ובטעם שונה.

על מזון העל האולטימטיבי – כמה עולה ספירולינה?

אתם לא צריכים לשלם סכומי כסף מופרזים כדי ליהנות מכל היתרונות שיש למזון העל להציע, שכן מחיר של חצי קילו ספירולינה קפואה באיכות גבוהה במיוחד הנו משתלם במיוחד ומספיק לכמות נכבדה של מנות, וזה בוודאי משהו שיוכל לשדרג את הבריאות שלכם אם רק תוסיפו אותה לסמודי שאתם מכינים כל בוקר.

תחליטו האם אתם רוצים לעשות שדרוג לבריאות שלכם ולהתחיל לשתות סמודי בכל בוקר, שכן אם אתם כבר הולכים בכיוון הזה, אז לפחות יהיה כדאי לכם לשלב מזונות על כמו ספירולינה, אשר יכולה לחדש את כל התאים בגוף שלכם עם שפע של ויטמינים ומינרלים שיהיה קשה לכם להשיג ממקורות מזון אחרים.

תשקיעו באיכות המזון שלכם

אם אתם רוצים לעשות את המיטב למען הבריאות שלכם, אז יהיה כדאי לכם לשים לב לפני הכול איזה מזון אתם בוחרים להכניס לגוף ולעשות כל מה שאתם יכולים על מנת שיהיה מדובר במזון כמה שיותר איכותי. בדרך הזו תוכלו לקבל את השליטה על החיים שלכם בחזרה ותראו איך האוכל משפיע לטובה על החיים שלכם.

ככל שתדעו להתחשב יותר בצרכים של הגוף שלכם ותעשו פעילות גופנית עם הקפדה על תזונה נכונה, תוכלו לראות איך אתם מצליחים לנהל שגרת חיים הרבה יותר טובה. זה ללא ספק משהו שיוכל להוות את נקודת המפנה בחיים שלכם אל עבר מצב שבו תוכלו להיות הרבה יותר בריאים.

הבריאות שלכם תלויה באוכל

האוכל שאתם בוחרים להכניס לגוף שלכם קובע במידה רבה אם תצטרכו להתמודד עם מחלות כאלה ואחרות במהלך החיים שלהם ואיך תרגישו מבחינה אנרגטית במהלך כל יום ויום. בחירה באוכל הנכון זה הצעד הנכון לחיים מאושרים.

פרוביוטיקה

היום כולם כבר מכירים את היתרונות העצומים הטמונים בשימוש קבוע בפרוביוטיקה. אנו חיים בעידן שבו רוב האנשים חיים בסטרס מתמיד, ניזונים ממזון מעובד ואינם מצליחים להקפיד לאורח זמן על אורח חיים מאוזן ורגוע. כתוצאה מכך, הגוף שלנו נפגע, דבר שעלול להשפיע באופן ישיר על פלורת המעיים שלנו. במצב תקין ישנו איזון בין החיידקים הטובים לבין החיידקים המזיקים, אך תקופות של מתח, תזונה לא בריאה ומגוון רחב של זיהומים שונים שאנו באים עימם במגע יומיומי, עלולים לשנות את המאזן לטובת החיידקים הרעים. כתוצאה מכך, מערכת העיכול תיפגע, דבר שיתבטא בכאבי בטן, גזים, נפיחויות, שלשולים, עצירויות וכדומה. לכן חשוב לצרוך פרוביוטיקה, על מנת להחזיר את האיזון לגוף שלנו.

החשיבות הבלתי מעורערת של פרוביוטיקה איכותית

כאמור, נטילה של פרוביוטיקה יכולה לסייע להחזיר את האיזון לטובת החיידקים הטובים, היות והפרוביוטיקה הינה למעשה חיידקים ידידותיים, המוכנסים לגוף שלנו באמצעות קפסולות. חשוב כמובן לבחור מוצר איכותי ומקצועי, היות וניתן למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של פרוביוטיקות, הנבדלות זו מזו בכמות החיידקים, בסוגים שלהם ובטכנולוגיה שבה הן עשויות. חשוב למשל, לבחור בסוג החיידקים המתאים ביותר לבעיה הספציפית שלכם, היות וישנם חיידקים שיכולים לסייע לבעיות עיכול, בעוד חיידקים אחרים יחזקו את מערכת החיסון, ימנעו ויטפלו בדלקות ופטריות וגינליות וכדומה. מעבר לכך, חשוב לזכור כי טכנולוגיה מתקדמת יותר, תבטיח יעילות גבוהה יותר של החיידקים. חשוב שהקפסולה תגן על החיידקים מפני מיצי הקיבה החומציים, אחרת הם לעולם לא יגיעו ליעדם.

לסיכום, פרוביוטיקה שאפשר למצוא בבית מרקחת אונליין נחשבת לאחד מתוספי התזונה החשובים והחיוניים ביותר בעידן הנוכחי. מדובר על חיידקים ידידותיים, התורמים לפעילות התקינה של מערכת העיכול, לחיזוק מערכת החיסון ואף לטיפול ומניעה של דלקות או פטריות בנרתיק.

טיפול טבעי בנחירות – איך זה עובד?

נחירות. איך הן יכולות להיות חמודות כשהן קטנות אך מטרידות עד לכדי התעוררות מהן באמצע הלילה. אנשים רבים סובלים מהנחירות של עצמם או מהנחירות של האדם איתו הם ישנים. אם תחפשו טיפול בנחירות באינטרנט, תוכלו לגלות אינספור אפשרויות שמסבירות איך אפשר להפסיק לנחור בין אם בעזרת תומך לאף, ניתוח או תנוחת גוף בזמן השינה.

בין כל השיטות האלה, ישנה אחת טבעית שיכולה באמת לפתור את בעיית הנחירות

קודם כל רוצה להבין

השיטה קודם כל באה להבין מהיכן נובעת בעיית הנחירות. כאשר קיים טיפול טבעי בנחירות זה יהיה חשוב לדעת את מקור הבעיה וכיצד לתפעל סביבו בכדי לתקנו. בעיות משקל, בעיות נשימה או בעיות בחלל הפה עצמו. מהבנה אמיתית של גורם הבעיה יכול הטיפול להתמקד ישירות בבעיה ולבנות תבנית פעולות אותן ניתן לבצע בכדי למזער את הנחירות.

הבנה ותרגול

משהבנתם מהו גורם הבעיה, תוכלו להתחיל לתרגל בעזרת הטיפול שיטות נשימה שונות שיאפשרו לכם לחזק את שרירי הצוואר ולאפשר כניסה ויציאה חלקה יותר של אוויר אל ומתוך הגוף שלכם. מאחר ובזמן השינה הגוף הופך כבד ורפוי, כך גם שרירי הגרון והפה, דבר המקשה על הכנסה והוצאה של אוויר. חיזוק שרירים אלו יכולים להקל על הנשימה בלילה ולהפחית את הנחירות.

יישום והרגלה

מאחר ואין דבר אליו מתרגלים תוך ניסיון אחד, זו תהיה העבודה שלכם לתרגל ולהתרגל אל תרגילי הנשימה שלכם עד לכדי נשימה חדשה ומוסדרת. מהרגע בו תבינו שהתרגלתם לשיטות הנשימה השונות תוכלו להיווכח שהנחירות נחלשו ואתם אפילו יותר ערניים מבדרך כלל. כשהגוף לא מתאמץ לנשום בלילה, הוא באמת יכול לנוח. 

לסיכום,

אתם לא חייבים להישאר עם הנחירות הטורדניות האלה. כל שאתם צריכים לעשות זה טיפול טבעי בנחירות.

ספירולינה, כמה היא באמת אפקטיבית?

יצא לכם לשמוע על אצת הספירולינה ועל הסגולות הקיימות בה אך עדיין נשאר בכם הספק כמה אצה אחת יכולה לשנות לגופכם. ובכן, זוהי שאלה לגיטימית וטוב ששאלתם! לאצת הסיפורלינה קיימת אפקטיביות רבה על מגוון רחב של היבטים בגופכם. בזמן שערכנו את המחקר שלנו על האצה המדוברת, נדהמנו לגלות שלאצת ספירולינה יש אינספור יכולות לעזור לגוף האדם.

הצלחנו לסקרן אתכם? המשיכו לקרוא על אצת הספירולינה וכמה היא באמת אפקטיבית לכם

את אצת הספירולינה ניתן לצרוך בשתי שיטות מקובלות, שהן אבקת ספירולינה וקפליות ספירולינה. כך או כך, ניתן להשתמש בהן במזון, בשתייה ובנטילת כדור. הספירולינה מכילה ויטמינים רבים (A,B,C,E,K) וכמו כן גם מינרלים כגון נחושת, ברזל, סידן, מגנזיום ועוד רבים וטובים.

את אבקת הספירולינה ניתן לפזר על מנות האוכל שלכם במהלך היום בכדי להעלות את רמות החלבון וחומצות האמינו בגופכם. אם אתם עושים כושר, דעו כי ספירולינה יכולה לבוא לידי ביטוי בשרירים שלכם ובהפחתת כאבם והמתח בהם.

את כמוסות הספירולינה ניתן למוסס לכוס מים או לבלוע אותן בשלמותן. כל דרך שבה תבחרו תבוא לידי ביטוי בכל מערכות הגוף החל מהחיסונית ועד למערכות הקטנות ביותר. הספירולינה יכולה לבוא ככוח עזר למי שיש בעיות לב כאלה ואחרות ומנגד לחץ דם גבוה או בעיות סוכר.

לסיכומו של דבר,

הספירולינה לבדה, לא יכולה לעזור לכם. אך אם אתם משלבים את אצת הספירולינה ביום יום שלכם ומשתדלים לנהוג בצורה בריאה, תוכלו לראות בעצמכם כיצד השינוי נראה אם ברצונכם לרדת במשקל או לשפר את איכות החיים שלכם.

וזכרו, לא סתם לאצת ספירולינה קוראים SUPER FOOD, שהוא, פשוטו כמשמעו, נותן לכל מאכל שאתם אוכלים איזשהו כוח נוסף שתומך בגופכם.

איך לרדת במשקל?

מודל היופי והמשקל

כולן רוצות להיראות  על פי המודל החברתי – 60. 90. 60, אבל בפועל כמה נשים אתם באמת מכירים שנראות על פי המודל המנצח? ושלא תטעו! גם לגברים חשוב להיראות על פי מודל הקוביות, אבל גם שם האופציה לא תמיד קיימת בטבעיות, ולכן צריך לפעול במאמץ כדי להפחית במשקל ולחטב את הגוף כאחד.

יותר קלוריות להוציא, פחות קלוריות להכניס

איך לרדת במשקל? זוהי שאלת השאלות שמטרידה רבים ורבות. יש דרכים שונות לרדת במשקל. מה שחשוב הוא לזכור את העיקרון – ככל שתכניסו פחות קלוריות לפה ובמקביל תשרפו קלוריות, כך תגיעו למשקל תקין ותהיו שבעי רצון מגופכם החדש, בין אם אתם גברים, בין אם אתן נשים.

יומן מעקב

מומלץ לנהל יומן מעקב אישי ולהגדיר לעצמכם את יעד הורדת המשקל. כאשר תקבעו את היעד, הוא ייקבע בהתאם לגילכם, לגובה ולמשקל הגוף שלכם. הגדירו יעד הגיוני לזמן הגיוני. אסור להוריד באופן דרסטי מהמשקל במכה אחת כי זה יגרום נזק בריאותי בלתי הפיך, ומזה חשוב להימנע. הכי חשוב – אל תוותרו על המעקב האישי, הוא חלק מהצלחת התהליך.

תפריט מאוזן, הקפדה על ארוחות ואכילה בבית

שמרו על תפריט אכילה מאוזן, הקפידו על כל אבות המזון, אל תדלגו על ארוחות, הקפידו על שלוש ארוחות ביום ואל תחמיצו כלל ארוחות. השתדלו לאכול בבית כשאתם שולטים ברכיבי המזון ולא מופתעים בגלל אחוזי שומן גבוהים וכדומה.

שתיית מים

הימנעו משתייה מוגזת, הרבה בשתיית מים, המים ממלאים את הקיבה באפס קלוריות – חלום של כל אדם. 13 כוסות מים ביום יספקו את הסחורה לגופכם אם אתם גברים, ו9 כוסות מים ביום יספקו את הסחורה לגופכן הנשים.

כדורי דיאטה

אז שאלת השאלות היא איך לרדת במשקל, והרי אחת הדרכים המהירות והלא מייאשות היא שימוש בכדורי דיאטה. כדורי דיאטה מיועדים לספוג מה שצריך ולא לספוג מה שלא צריך. הם עובדים גם על חילופי החומרים, גם על השבעת הרעב, גם על אי ספיגת השומן בגוף. אתם יכולים להשיל 20 קילוגרמים בחצי שנה מגופכם אם תפעלו על פי ההנחיות. כן חשוב לפני צריכת הכדורים לעבור בדיקות אצל תזונאית, רופאה או דיאטנית ולצאת לדרך.