טיפים, טיפולים, חוות דעת, רופאים ואיכות חיים

קטגוריה: אורח חיים (Page 1 of 2)

משחקים בגישה מונטסורית – מה זה אומר ולמה זה טוב?

גידול ילדים הוא אתגר, כל הורה מעוניין להעניק לילד שלו את המיטב ולספק לו תהליך גדילה נעים ומאפשר בהתאם ליכולות ולכישורים שלו. אחת הגישות הפופולאריות שמוכרת כיום בנושא גידול ילדים היא הגישה המונטסורית. מדובר על גישה שמתבססת על עקרונות שונים שכולם מנצלים את היכולות ואת ההזדמנויות שקיימים בגיל הרך, ומאפשרים לילד התפתחות מיטבית לפי היכולות והאישיות שמאפיינת אותו.

המשחקים בגישה המונטסורית

הגישה המונטסורית מורכבת מעקרונות שונים. אחד מהם הוא סביבה מאפשרת ומעוררת עניין בקרב ילדים. חלק מהסביבה כוללת את הצעצועים. בגישה זו הצעצועים יהיו מיוצרים מרכיבים טבעיים, לרוב עץ טבעי ולא מעובד. העץ יהיה צבוע בצבעים שונים ויאתגר את הילד לביצוע פעולות שונות כמו; השחלה, הרכבה ועוד. הורים שדוגלים בגישה המונטסורית יבחרו לילד צעצועים אלו, אך לא רק. הצעצועים המונטסורים נחשבים לפופולאריים ולאהובים בקרב רבים. מה שמסביר את הביקוש הרב לצעצועים לילדים. הן בקרב הורים לפעוטות והן בקרב צוותים חינוכיים בגני ילדים, מעונות, פעוטונים וכדומה.

קנו צעצועים מונטסוריים >>>

לבחור משחק תואם גיל

תמיד יש לבחור בשימת לב את הצעצועים שרוכשים לילד או לפעוט. זאת כדי להבטיח שהמשחק שהוא יקבל אכן יתאים ליכולות הנוכחיות שלו. יאתגר אותו ויגרום לו להתנסות בפעולות שונות וחדשות. בגישה המונטסורית מאמינים שפעולות שהידיים מבצעות המוח לומד. כך שהמשחק הוא בעצם כלי מדהים לשיפור תהליכי חשיבה, הבנה והיכרות עם העולם. משחק תואם גיל הוא כזה שמספק לילד אתגר שדורש ריכוז ומוטיבציה מחד, ומאידך הוא אפשרי עבורו ולא קשה מידי. 

קנו מגוון צעצועים לילדים >>>

אם אתם הורים שרוצים להעניק לילדים שלכם סביבה מפתחת ומגרה, אם אתם מנהלים גן או פעוטון – המשחקים הללו נחשבים למקדמים ומאתגרים את הילדים!

5 אביזרי ספורט שכדאי שיהיו לכם בבית

אם אתם מתכננים לעשות ספורט יש ציוד ספורט שכדאי מאוד שיהיו לכם בבית בהישג יד. יש 5 אביזרי ספורט מומלצים שלא תוכלו לוותר עליהם, וריכזנו לפניכם כאן את כל המידע החשוב בנושא.

משקולות

בין אם אתם מתאמנים בבית או בחוץ – כדאי מאוד שיהיו לכם זוג משקולות, עם משקל סביר שאתם מרגישים בנוח להחזיק אותו עם מידת מאמץ סבירה, אך לא יותר מדי. יש זוג משקולות של 1 ק"ג לכל משקולת, יש 2 ק"ג ויותר. זוג משקולות כזה שימושי כאשר יוצאים להליכה בחוץ, כאשר בנוסף לפעולת ההליכה עצמה מחזיקים גם את זוג המשקולות לחיזוק שרירי הידיים ושרירי הליבה. 

מזרן 

בין אם אתם עושים יוגה או שיעורי גמישות, הרי שמזרן הוא שימושי מאוד. רכשו מזרן שיהיה מספיק רך עבורכם, בגודל המתאים ובעובי המתאים. יש מזרני יוגה ויש מזרני פלדנקרייז. אין ספק שמזרן הוא מבין 5 אביזרי ספורט שכדאי שיהיו לכם בבית. 

נעלי ספורט

ואיך אפשר לעשות ספורט מבלי שיהיו לנו נעלי ספורט מתאימות. בין אם מדובר על נעלי הליכה או על נעלי ריצה, כל אחד ואחת צריכים שיהיו להם את נעלי הספורט שמתאימות להם. 

בקבוק שתייה נוח

אומנם בקבוק שתייה הוא לא אביזר ספורט של ממש, אך הוא חשוב מאוד. הרבה יותר קל להתאמן בצורה נכונה כאשר מזינים את הגוף במהלך אימון בנוזלים מתאימים כמו למשל מים או משקאות איזוטוניים. ולכן אין ספק שבקבוק שתייה נוח הוא מבין 5 אביזרי ספורט שכדאי שיהיו לכם בבית. 

אביזר נוסף חיוני הוא סרט מתיחה באמצעותו תוכלו לבצע תרגילי חיזוק וגמישות רבים, בין אם אתם מתאמנים בבית או בסטודיו.

איך לבחור קסדה לעיסוי ראש?

במהלך שגרת היומיום שלנו אנחנו מבזבזים המון משאבים כדי לייצר איכות חיים ורמת חיים גבוהה יותר. זה בא לידי ביטוי בפעולות הכי קטן והכי יומיומיות בחיים, וצריך לקחת בחשבון שלפעמים יש צורך גם לייצר פתרונות כדי להרגיע את הגוף ולשחרר קצת לחץ. זאת אומרת, שאפילו אם אתם מנהלים אורח חיים רגוע יחסית, יכול להיות שאתם תרצו להזמין מוצרים כמו קסדה לעיסוי ראש רק כדי להתמודד עם כאבי ראש שתוקפים אותכם באופן קבוע ואתם לא מצליחים למצוא פתרון אחר שיעזור לכם להתמודד איתם. היום יותר מאי פעם, הפתרונות נמצאים בידיים שלכם ואתם לא צריכים לשבור את הראש בשביל לקבל אותם, אלא רק למצוא את נותני השירותים שיכולים להציע לכם פתרון מושלם לצרכים שלכם בכל פעם מחדש. אז מה חשוב לדעת על רכישת קסדה לעיסוי רואה? כל הפרטים בכתבה הבאה.

מה חשוב לדעת על רכישת קסדה לעיסוי ראש?

כאשר רוכשים קסדה לעיסוי ראש מחפשים לייצר הקלה בכאבים או לשפר את איכות החיים. ולכן השאלה הבסיסית היא מה היא הטענה הרפואית המרכזית שלכם. אם אתם סובלים ממיגרנות, צריך לבחור קסדה שמתמקדת באזורים מסוימים. לחילופין אם מדובר על כאבי ראש שנובעים מתוך שינויים תזונתיים צריך לפעול בצורה הרבה יותר עדינה. כמוכן שיק חשוב שתבחרו את המוצר המתאים לגודל הראש שלכם. יש מידות לכל קסדה, וצריך להגיע ישירות לחנות כדי למדוד את הקסדה. אם יש איזשהו סיכוי שהקסדה לא נוחה לכם, אל תיקחו את המוצר, פשוט כי בעתיד הוא יכול לפגוע בתחושה שלכם ובמידת ההנאה שלכם מן העיסוי. בסופו של יום זו בחירה אישית, והיא תלויה מאוד בצרכיו בציפיות שלכם.

להשיג ברלקס מרקט >>>

למה כדאי לקחת שיעורי יוגה?

שיעורי יוגה הן תחום מאוד נפוץ ופופולרי היום. יותר ויותר אנשים מבינים שהם צריכים לאזן את החיים שלהם באמצעות רגיעה אמיתית ויוגה היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי ליצור רגיעה אמיתית. 

בעבר, אנשים היו חיים בקצב אחר לחלוטין. הם היו בעיקר ליד הבית, חורשים או מעבדים את השדות, הנשים היו בבית והחיים היו מתנהלים בקצב מאוד איטי.

אולם כיום, קצב החיים המטורף הופך את כל האנשים ללחוצים. מספיק לעבור רגע ברחוב סואן בשעות בוקר או אחר הצהריים ולהביט בפני העוברים ושבים. זה נראה כאילו אנשים איבדו משהו באיזשהו מקום והם רצים כדי לתפוס אותו לפני שמישהו אחר ייקח. כך נראים החיים כיום, זו העובדה ולכן, חשוב להקדיש זמן גם לרגיעה. 

אז למה כדאי לקחת שיעורים ביוגה? המשיכו לקרוא כדי לדעת.

שיעורי יוגה:

יוגה הוא תחום לא חדש בכלל, אולם בעת החדשה הוא התחיל להיות פופולרי מאוד. בין היתר בגלל מה שהזכרנו על קצב החיים המטורף שאנו חיים בו. 

אז באופן עקרוני אם אתם רוצים לתרגל יוגה, אתם יכולים לדפדף קצת באינטרנט ולהשיג איזה מידע שאתם רוצים על יוגה. יש כמובן סוגים שונים של יוגה, אנחנו ממליצים להתחיל מהסוגים הפשוטים כדי שיהיה לכם נוח לבצע את זה ותתחברו לעיקר העניין, לרגיעה. 

אולם אם אתם באמת רוצים לעשות את הדברים בצורה נכונה, מומלץ מאוד לקחת שיעורים פרטיים אונליין באתר לימודנעים  שיעזרו לכם ללמוד את הדרך הנכונה לעשות את הדברים והתרגילים ביוגה.

באופן כללי יש אנשים שרוצים ממש להתמקצע בכל תחום, כמו למשל לימוד הנושא של משפט פיתגורס, ובשביל זה בוודאי אתם צריכים מורה פרטי ומקצועי בתחום הרלוונטי שיראה לכם מה עושים ואיך עושים.

איך להתמודד עם החיים לפי הזוהר הקדוש?

למה צריכים ללמוד את חכמת הקבלה?

הרב יהודה אשלג מבאר שרק אם המחשבות והרצון של כולנו לחיבור והשפעה הדדית יכריע את הכף להתפתחות הרוחנית הנדרשת מתוך החיבור והאהבה כמצווה "ואהבת לרעך כמוך" – כעת בדווקא בדור האחרון יש חיוב של עלייה לא מתוך הרצון לקבל שלנו אלא מכח ההשפעה ומימושו ביננו – אחרת נגיע למצב שהעולם כולו עומד להיחרב. ואין דרך טובה יותר לשינוי הטבע האגואיסטי מדרך התורה והמצוות ובייחוד על ידי לימוד חכמת הקבלה והזוהר הקודש.

פנימיות התורה – הדבר האמיתי!

באמת ללא קשר לכח העליון המשפיע עלינו את כח ההשפעה, אין לנו סיכוי ונמשיך לחטוף מכות וייסורים על ידי הטבע כי כך מסודרת האנושות – להתפתחות הדרגתית. אין הדבר נקבע על ידנו, אלא אנו חייבים להתקדם אל התיקון הנרצה ולתת דחף לשאר העולם לשאוף להתקדמות לטוב ולעשייה רוחנית על פי התורה הקדושה. לרכישת ספרי קבלה של בעל סולם – תוכלו להכנס לחנות ספרי הקבלה של מרכז סולם יהודה – כאן.

אז איך לטפל באגו על פי הזוהר?

הרצון לקבל בעצם נקרא 'עזר כנגדו' שמראה לנו כי הבורא הוא הכח היחידי שיכול להציל אותנו ממנו – ודווקא עי ידי האנוכיות והסבל הנובע מהאגו נובעת הדרישה למחיקת הרצון לקבל והדרישה לתיקון. ונוכל לראות את עבודנו הנפלאה של היצר הרע בחיינו כשאנו באים לדרוש להיפטר ממנו. לימוד פנימיות התורה  מסביר כי הפתרון לדרישה ותפילה לצאת מהרצון לקבל כלול משלושה דרכים שונות: 'דרך ייסורים' היא כשאדם לא הולך בדרך תורה וסובל מהפעולות האנוכיות שלו ומתוך התנהלות חיים של שאיפה למילוי עצמי בלבד – ללא שום התחשבות בזולת ובצרכיו. דרך השניה נקראת 'דרך תורה' זה נבחן בזמן שהאדם הוא הולך בדרך התורה והמצוות ומצליח אט אט להתפתח להתחקות אחר הפעולה האלוקית 'להשפיע לזולתו' כפי שכתוב: "כשם שהוא רחום היה אתה רחום, כשם שהוא חנון היה אתה חנון…". והדרך השלישית היא בעצם סוג של מעבר היא 'דרך ארץ' זה משהו באמצע לא זה ולא זה.

 

כתיבה ועריכה לשונית: הרב שקד אליהו פנחס  | מרצה לקבלה וחסידות | מייסד מרכז סולם יהודה

ברי מים – יתרונות מול חסרונות

ברי המים הפכו להיות אזרחי קבע כמעט בכל מטבח בישראל. לא פלא, איכות המים בארץ ירודה למדי והרצון שלנו לספק באופן רציף ותמידי מים קרים וחמים מקרב אותנו לפתרון של ברי מים השייכים לחברות כמו תמי 4 או אפיקים. אם כי כמו לכל מוצר גם לברי מים יש יתרונות וגם חסרונות. הנה פירוט בנושא הזה.

יתרונו וחסרונות של ברי מים

היתרונות –

  • סינון המים – ברי מים מסננים לנו את מי השתיה ומאפשרים לנו ללגום מים צלולים ללא שיירי מתכות וחומרים בלתי רצויים אחרים. 
  • זמינות – בר מים מציע לנו בכל רגע נתון מים חמים וקרים ללא צורך בהמתנה. לא צריך לזכור להכניס למקרר ואין צורך להרתיח את המים. יש באופן זמין בכל רגע נתון מים בטמפרטורה הרצויה.
  • אסתטיקה – ברי מים מציעים מענה אסתטי ונעים לעין. מדובר על מכשירים מתקדמים שמעוצבים בנימה עדכנית. הם משתלבים היטב בכל מטבח.

החסרונות – 

  • נפח ומקום – בר מים הוא מוצר שתופס מקום ונפח במטבח. לא בכל מטבח יש לנו את המקום המתאים לכך. הוא עלול להעמיס וליצור אוירה דחוסה.
  • עלות – רכישת המוצר כרוכה בהוצאה משמעותית למדי. מה גם שיש מגוון אפשרויות וטווח נרחב של מחירים, לכן כדאי לקרוא על מחירי בר מים אפיקים באתר משתלם לי.
  • אחזקה – מעבר לקנייה אי אפשר להתעלם מהצורך לתחזק את ברי המים. להחליף פילטרים ולרכוש חלקים שניזוקו. הדבר מטריח וגם כרוך בעלות נוספת.
  • קושי לבחור – יש דגמים רבים והרבה מאוד טכנולוגיות לסינון המים. מה לבחור? האתגר עלול להיות קשה מאוד. מניין נדע מהו בר המים שמתאים לנו? איך נבחר לנו את המוצר המשתלם שגם המחיר שלו הוגן וגם השימוש בו נוח ומקל?

טבעם של מטבעות שיש להם שני צדדים. גם לברי מים יש צדדים שונים, מה תחליטו?

תה קר – למה כדאי לחלוט בעצמכם?

תה קר הוא אחד התענוגות הגדולים של הקיץ. בין אם מדובר על חליטת פירות קרה ומתוקה ובין אם אתם חובבים דווקא של ז'אנר התה השחור בטעמים, תה קר הוא דרך מושלמת להתקרר בקיץ וליהנות מכל שלוק. אז למה כדאי לחלוט דווקא בבית ואיך עושים את זה?

תה קר שקונים לעומת זה שמכינים בבית

רוב המותגים המפורסמים שמוכרים לכם תה קר בחנויות הם אולי טעימים מאוד, אפילו ממכרים, אבל הם מזיקים בערך כמו קוקה קולה.

הם מכילים כמויות אדירות של סוכר, כ – 4 כפיות סוכר בכוס שתייה. הם מכילים גם כמות גדולה של תאין – המקבילה של קפאין, ממריצה ומעוררת באותה מידה בלתי מרוסנת. שילוב הרסני ביחד עם הכמות האדירה של הסוכר.

לבסוף, הם מכילים כמות לא מבוטלת של חומרים משמרים, צבעי מאכל ושאר כימיקלים שעדיף להשאיר מחוץ לגוף.

לבסוף, עלות של בקבוק תה קר בחנויות היא פשוט לא משתלמת לעומת התמורה.

להכין בבית ולקבל הרבה יותר

אתם יכולים בקלות להכין לעצמכם בבית חליטת צמחים קרה, או תה קר בטעמים שונים, מתאימים בדיוק לטעם האישי שלכם, עם כמות סוכר לבחירתכם, או בלי סוכר בכלל. מה שבטוח, זה יהיה הרבה יותר בריא וכנראה שגם טעים יותר והכי מפתיע – גם אם אתם קונים תיונים איכותיים ויקרים, זה עדיין יהיה זול יותר מהתה הקר המוכן שקונים בחנות.

אתם יכולים להכין לעצמכם תה קר עם צמחים מהגינה, או להשתמש בתיונים איכותיים, מלאי טעמים וריחות, עשויים מחומרים טבעיים ובריאים, שישאירו לכם טעם של עוד, בלי טעמי לוואי אחרים.

רוצים להכיר את כל האפשרויות שיש לנו להציע לכם להכנת תה קר מושלם וחלומי?

היכנסו לחנות באתר שלנו >>> https://www.ceremonietea.co.il/ 

מהם נוזלי מילוי לסיגריה אלקטרונית – מה הם מכילים?

הרבה מאוד אנשים המכורים לסיגריות מחפשים דרכים שונות להיגמל מהן. לעיתים הם נרשמים לחוג גמילה, אבל קיימת אופציה נוספת – סיגריה אלקטרונית שהיא כיום פופולארית בכל רחבי העולם. כאן נכתוב על מהם נוזלי מילוי לסיגריה אלקטרונית – מה הם מכילים?

סיגריה אלקטרונית במקום טבק

הסיגריה האלקטרונית נועדה להיות תחליף לסיגריה הקלאסית המכילה טבק. זה לא מכבר ידוע כי עישון סיגריות עלול לגרום חלילה וחס לסרטן ריאות. עם הזמן התקדמנו ויש חלופות טובות למדיי. ישנם אנשים המעשנים סיגריה אלקטרונית גם בכדי להיגמל מעישון. אך מה בדיוק יש בתוך הסיגריה הזו?

סיגריה עם נוזל מילוי

בתוך הסיגריה האלקטרונית יש מילוי, הוא יכול להגיע בטעמים שונים, ממה מורכב המילוי? 

גליצרין 

 חומר זה מייצר טריגליצרידים, הוא חסר צבע ושקוף.

תוספי טעם

כל חברה המייצרת סיגריות אלקטרוניות מוסיפה גם חומרי טעם, כך שתוכלו לעשן סיגריה בטעם וניל, פירות, טבק, קפה ועוד מגוון טעמים אחרים. החברות השונות אינן משתפות אחת את השנייה בטעמי המילוי, ממש בדומה לחברת קוקה קולה, המתכון סודי בהחלט. אנשים רבים נוטים לרכוש את הסיגריות הללו על פי טעמן, בהחלט לא משעמם…

ניקוטין

אכן כן, גם בסיגריה אלקטרונית יש ניקוטין, אולם בידי הלקוח האפשרות לבחור את רמת הניקוטין, ישנן סיגריות עם רמות ניקוטין נמוכות יותר וסיגריות עם רמות ניקוטין גבוהות יותר, הכל על פי העדפותיכם.

פרופילן גליקול

 זהו חומר אורגני טבעי ושקוף, בעל מרקם סמיך, אחד מתוספי המזון הנפוצים ביותר, ולמעשה כל מטרתו הוא לשפר את הטעם.

שימושים

נוזלים אלה מוכנסים לתוך הפילטר של הסיגריה, כל עת שהנוזל אזל, אפשר למלא שוב עם נוזל אחר ובטעם שונה.

על מזון העל האולטימטיבי – כמה עולה ספירולינה?

אתם לא צריכים לשלם סכומי כסף מופרזים כדי ליהנות מכל היתרונות שיש למזון העל להציע, שכן מחיר של חצי קילו ספירולינה קפואה באיכות גבוהה במיוחד הנו משתלם במיוחד ומספיק לכמות נכבדה של מנות, וזה בוודאי משהו שיוכל לשדרג את הבריאות שלכם אם רק תוסיפו אותה לסמודי שאתם מכינים כל בוקר.

תחליטו האם אתם רוצים לעשות שדרוג לבריאות שלכם ולהתחיל לשתות סמודי בכל בוקר, שכן אם אתם כבר הולכים בכיוון הזה, אז לפחות יהיה כדאי לכם לשלב מזונות על כמו ספירולינה, אשר יכולה לחדש את כל התאים בגוף שלכם עם שפע של ויטמינים ומינרלים שיהיה קשה לכם להשיג ממקורות מזון אחרים.

תשקיעו באיכות המזון שלכם

אם אתם רוצים לעשות את המיטב למען הבריאות שלכם, אז יהיה כדאי לכם לשים לב לפני הכול איזה מזון אתם בוחרים להכניס לגוף ולעשות כל מה שאתם יכולים על מנת שיהיה מדובר במזון כמה שיותר איכותי. בדרך הזו תוכלו לקבל את השליטה על החיים שלכם בחזרה ותראו איך האוכל משפיע לטובה על החיים שלכם.

ככל שתדעו להתחשב יותר בצרכים של הגוף שלכם ותעשו פעילות גופנית עם הקפדה על תזונה נכונה, תוכלו לראות איך אתם מצליחים לנהל שגרת חיים הרבה יותר טובה. זה ללא ספק משהו שיוכל להוות את נקודת המפנה בחיים שלכם אל עבר מצב שבו תוכלו להיות הרבה יותר בריאים.

הבריאות שלכם תלויה באוכל

האוכל שאתם בוחרים להכניס לגוף שלכם קובע במידה רבה אם תצטרכו להתמודד עם מחלות כאלה ואחרות במהלך החיים שלהם ואיך תרגישו מבחינה אנרגטית במהלך כל יום ויום. בחירה באוכל הנכון זה הצעד הנכון לחיים מאושרים.

פרוביוטיקה

היום כולם כבר מכירים את היתרונות העצומים הטמונים בשימוש קבוע בפרוביוטיקה. אנו חיים בעידן שבו רוב האנשים חיים בסטרס מתמיד, ניזונים ממזון מעובד ואינם מצליחים להקפיד לאורח זמן על אורח חיים מאוזן ורגוע. כתוצאה מכך, הגוף שלנו נפגע, דבר שעלול להשפיע באופן ישיר על פלורת המעיים שלנו. במצב תקין ישנו איזון בין החיידקים הטובים לבין החיידקים המזיקים, אך תקופות של מתח, תזונה לא בריאה ומגוון רחב של זיהומים שונים שאנו באים עימם במגע יומיומי, עלולים לשנות את המאזן לטובת החיידקים הרעים. כתוצאה מכך, מערכת העיכול תיפגע, דבר שיתבטא בכאבי בטן, גזים, נפיחויות, שלשולים, עצירויות וכדומה. לכן חשוב לצרוך פרוביוטיקה, על מנת להחזיר את האיזון לגוף שלנו.

החשיבות הבלתי מעורערת של פרוביוטיקה איכותית

כאמור, נטילה של פרוביוטיקה יכולה לסייע להחזיר את האיזון לטובת החיידקים הטובים, היות והפרוביוטיקה הינה למעשה חיידקים ידידותיים, המוכנסים לגוף שלנו באמצעות קפסולות. חשוב כמובן לבחור מוצר איכותי ומקצועי, היות וניתן למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של פרוביוטיקות, הנבדלות זו מזו בכמות החיידקים, בסוגים שלהם ובטכנולוגיה שבה הן עשויות. חשוב למשל, לבחור בסוג החיידקים המתאים ביותר לבעיה הספציפית שלכם, היות וישנם חיידקים שיכולים לסייע לבעיות עיכול, בעוד חיידקים אחרים יחזקו את מערכת החיסון, ימנעו ויטפלו בדלקות ופטריות וגינליות וכדומה. מעבר לכך, חשוב לזכור כי טכנולוגיה מתקדמת יותר, תבטיח יעילות גבוהה יותר של החיידקים. חשוב שהקפסולה תגן על החיידקים מפני מיצי הקיבה החומציים, אחרת הם לעולם לא יגיעו ליעדם.

לסיכום, פרוביוטיקה שאפשר למצוא בבית מרקחת אונליין נחשבת לאחד מתוספי התזונה החשובים והחיוניים ביותר בעידן הנוכחי. מדובר על חיידקים ידידותיים, התורמים לפעילות התקינה של מערכת העיכול, לחיזוק מערכת החיסון ואף לטיפול ומניעה של דלקות או פטריות בנרתיק.

« Older posts