מזרן אורטופדי

מזרונים אורטופדיים נועדו להקל על נקודות לחץ ולספק שינה נוחה. הם עשויים בדרך כלל מקצף, אך חלק ממגוון מזרנים אורטופדיים עשויים מחומרים אחרים, כגון לטקס או קצף זיכרון. החומרים משתנים, אבל הרעיון המרכזי הוא לספק משטח נוח לשינה. שינה על מזרון אורטופדי יכולה לעזור למנוע ולהקל על כאבי גב. יש אנשים שמוצאים ששינה על מזרון אורטופדי עוזרת גם לכאבי המפרקים.

האם מזרן אורטופדי יכולה לעזור להפסקת נחירות?

התשובה לשאלה זו היא כן. זה לא רק סיפור של נשים זקנות ששינה טובה על מזרון אורטופדי יכולה להפחית נחירות. לפי הקרן הלאומית לשינה, מזרון אורטופדי יכול לעזור בבעיות נחירות.

מזרון אורטופדי עשוי מתאי קצף ואוויר שנועדו להגיב ללחץ הגוף ולתמוך בעמוד השדרה בזמן השינה. מזרן מסוג זה מסייע גם בכאבי גב והפרעות שינה אחרות כמו תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS).

ישנם מספר סוגים שונים של מזרונים זמינים כיום, אך לכולם יש דבר אחד במשותף – כולם עשויים מקצף או קצף זיכרון.

האם מזרן אורטופדי גורמת לשינה יותר עמוקה?

התשובה לשאלה זו היא כן. מזרונים אורטופדיים נועדו לתמוך בעמוד השדרה ולסייע ביישור נכון. יש להם גם הרבה יתרונות לוואי כמו שיפור זרימת הדם, הפחתת כאב ושיפור הנשימה. אך יש שאומרים שאין ראיות המוכיחות שמזרן אורטופדי גורם לשינה עמוקה יותר. למעשה, חסרות ראיות התומכות בטענה זו. עם זאת, אם אתם סובלים מכאבי גב או כאבי צוואר כרוניים, אז אולי כדאי להשקיע במזרן אורטופדי.

מזרון אורטופדי הוא מזרון אשר תוכנן להעניק נוחות לאנשים הסובלים מכאבי גב או בעיות אחרות הקשורות לעמוד השדרה. על מנת להשיג זאת, הם נעשו עבים יותר בבסיס ודקים יותר בראש.