טיפים, טיפולים, חוות דעת, רופאים ואיכות חיים

קטגוריה: תזונה (Page 1 of 2)

סושי פירות

ימי הקיץ החמים מגיעים אלינו אט אט ואנחנו כבר מתחילים להרגיש איך הטמפרטורות מתחילות לעלות, ולנו נהיה יותר חם. וכל מה שאנחנו מבקשים לעצמינו הוא למצוא דרכים יצירתיות נוספות כדי להתרענן בימות הקיץ החמים והלוהטים. אז חוץ מללכת לים ולבריכה להתרענן במים הצוננים או להיצמד למזגן שיקרר אותנו, דרך נוספת ומקורית היא להתפנק עם סושי פירות, שאגב אתם יכולים להתרענן כפליים  בים , בבריכה או ליד המזגן עם מגש של סושי פירות שמגיע אליכם על גבי מצע מגשים בגדלים שונים.

למה דווקא סושי פירות?

אם אתם תוהים על השאלה מדוע לכם סושי פירות, הרי ניתן למצוא פירות בשווקים ולאכול אותם , אז אתם צודקים, אבל רק חלקית. מדוע? הינה לפניכם מדוע סושי פירות זה לא סתם מגש פירות:

  • כולם מסכימים על זה שפירות הם דבר בריא ומזין את הגוף, אך האם אתם יודעים שהערכים הקיימים בפירות כמו למשל, הפירות הם דלים בקלוריות, הם עשירים בנוגדי חמצון, מלאים בוויטמינים כמו ויטמין C, A ועוד, יש בהם חומצה פולית, אשלגן, סידן והוא מונע מחלות ביניהם סוכרת, מחלות לב ועוד. עכשיו תארו לכם שכל הטוב הזה של פצצות אנרגיה נכנסות לגוף שלכם ומזינים אותם במבחר של גלילות פירות סושי זו חגיגת בריאות של ממש
  • אם עדיין אתם עומדים בתוקף על כך שאתם יכולים למצוא את פירות העונה בשווקים, תשאלו את עצמכם שוב, האם באמת אתם רוצים לכתת רגליכם בין השווקים בכדי לסחוב חזרה הביתה פירות שהם רחוקים להיות מן המובחר שבמובחר במקרה הפחות גרוע או פשוט לא למצוא את הפרי שכל כך רציתם לאכול היום. בינינו אף אחד מאתנו לא היה רוצה לצאת אל החום והשמש הקופחת בכדי לחזור מאוכזבים הביתה עם פירות לא הכי יפים או בלעדיהם. במגש סושי פירות הבעיה כלל לא קיימת משום שאתם מקבלים מבחר ענק של פירות מגולל ברולים של סושי פירות טעים ומן המובחר
  • מה דעתכם להגדיל את התמונה ולא להסתפק רק בפירות שאולי תמצאו בשווקים אלא ללכת על הפינוק עוד צעד אחד קדימה ולהתענג על פירות אקזוטיים כמו קרמבולה, פפאיה, ליצ'י ועוד מן הפירות האקזוטיים האלו
  • כעת כשאתם כבבר יודעים כמה ערכים בריאותיים יכולים להיות לכם במגש סושי פירות אחד עסיסי ומן המובחר, מה דעתכם להפתיע את כל מי שאתם אוהבים וקרובים אליו ולפנק אותם עם מגש סושי פירות רענן בין אם למקום העבודה בחדר הישיבות או לכל אירוע פרטי שאתם רוצים לציין בדרך מקורית או לשמחות קטנות משפחתיות של ימי הולדת, יום נישואין, הצעת נישואין וכל אירוע שתרצו

סיכום דבר

כל מה שנותר לכם כעת לעשות הוא להתפנק עם מגש של סושי פירות או להפתיע בגדול את כל מי שאתם אוהבים ודואגים לבריאותו ולהראות להם כמה הם חשובים לכם עם מגש מלא אהבה ואכפתיות מפנקת של סושי פירות. תוכלו להזמין מגש כזה עד הבית באתר של טרופיק.

אנשור

אחד ממשקאות הבריאות הטובים ביותר לחיזור השריר ולהעלאת מצב הרוח, הוא אנשור – תוסף חלבון משובח. לרובנו, יש שומנים שנרצה להוריד ובעזרת אנשור, הדרך לבריאות תקינה לאורך זמן תהיה קצרה ואפילו טעימה מאוד.

אנשור 

יש סיבות רבות לכך שאנשים שותים משקאות בריאות. הגוף שלנו צריך חלבון כדי להישאר בריא מספיק ולעבוד כמו שהוא צריך. יותר מ- 10,000 סוגים נמצאים בכל דבר, מהאיברים שלנו, דרך השרירים והרקמות ועד העצמות, העור והשיער שלנו.

חלבון אנשור, הוא גם חלק קריטי בתהליכים שמתדלקים את האנרגיה שלנו ומעבירים חמצן בכל הגוף בדמינו. זה גם עוזר לנו ליצור נוגדנים הנלחמים בזיהומים ומחלות ועוזר לשמור על בריאות התאים וליצור תאים חדשים.

כמה חלבון אתם צריכים? 

אי קבלת כמות מספקת של חלבון בתזונה, יכולה להוביל לבעיות בריאותיות. לדוגמה, רקמה יכולה להתפרק ולהוביל לאובדן שרירים. אבל יותר מזה, הוא לא בהכרח טוב יותר. 

אמנם זה יכול לעזור בבניית שרירים, אבל אם אתם לוקחים יותר מדי מזה, הגוף שלכם עלול לאגור את העודפים כשומן. הנחיות התזונה שהורכבו על ידי משרד החקלאות ומשרד הבריאות, ממליצים על כמויות החלבון היומיות הבאות עבור קבוצות גיל שונות.

צריכת חלבון מומלצת 

  • ילדים מתחת לגיל 4: 13 גרם
  • ילדים בגילאי 4 עד 8: 19 גרם
  • ילדים בגילאי 9 עד 13: 34 גרם
  • נשים ונערות מגיל 14 ומעלה: 46 גרם
  • בנים בגילאי 14 עד 18: 52 גרם
  • גברים מגיל 19 ומעלה: 56 גרם

במילים פשוטות, רובנו, צריכים לקבל 10% עד 35% מהקלוריות הללו בכל יום בצורה של חלבון. אתם צריכים יותר קלוריות לפעילויות כמו רכיבה על אופניים, הרמת משקולות או ריצה, אבל אחוז החלבון נשאר באותו טווח.

> למדו מתי כדאי לבדוק טיפול של מכשיר אינהלציה

3 קינוחים טבעוניים ובריאים לכל המשפחה

רוצים לקנח את הארוחה עם קינוח חגיגי אך גם טעים? רוצים לשמור על עצמכם בגבולות הרכיבים הטבעיים? קבלו שלושה קינוחים טבעוניים ובריאים שיאפשרו לכם לסיים בצורה הטובה ביותר כל ארוחה או סעודה. זאת בלי לפגוע בבריאות ובלי להכניס רכיבים מיותרים ומזיקים.

קינוחים טבעוניים ובריאים

  1. סלט פירות עשיר – מה דעתכם לגוון את הארוחה עם סלט פירות עשיר ומגוון? הסלט יכול לכלול קוביות של תפוחים ופירות הדר, בננות ובעצם כל פרי שאתם אוהבים. תוכלו למצוא לעצמכם שילובים מיוחדים משלכם, כך תמצאו את המתכון המיוחד של סלט הפירות שאתם אוהבים. כי אין כמו פירות מהטבע לקינוח הארוחה בפינוק מושלם!
  2. תפוחים אפויים – תפוח הוא פרי נפלא שניתן להכין ממנו קינוחים שונים, ממש כפי שאתם וודאי מכינים עוגת תפוזים טעימה. אחד המומלצים הוא תפוח אפוי. את התפוח אופים עם חומרים נוספים להוספת טעם, לאחר האפייה מתקבל תפוח רך וטעים. והכי חשוב – בריא לקינוח. כמובן שצריך להוסיף הסתייגות ולהזכיר שאין כמו תפוח טבעי וחי, אך בכל זאת מדובר על קינוח בריא בהשוואה לקינוחים אחרים.
  3. לפתן פירות – אוהבים לפתן פירות? כאן מדובר על פרי שעובר תהליך של בישול וריסוק, עד שנוצרת מעין בלילה טעימה וסמיכה שמתפקדת כמו מנה אחרונה טעימה ומפנקת במיוחד. את הלפתן ניתן להכין מתפוחים, שזיפים וכל פרי אחר. כמובן שבתהליך הבישול יש צורך להוסיף ממתיק במידה רצויה כדי להפוך אתה קינוח למתוק, טעים ומפנק.

בסופו של דבר, ההרגל הוא הגורם המשמעותי ביותר גם בנושאי טעם. כך שאם אתם רגילים לטעמים בריאים ומרגילים גם את הילדים למאכלים בריאים וטבעוניים, לא תחפשו את המתוק המתוק הזה, ותיהנו מקינוחים טבעוניים ובריאים לכל המשפחה! רוצים מתכונים שווים שתוכלו להכין? היכנסו לאתר https://metukimil.co.il/ ותקבלו השראה.

שייק ירוק – גלו את המוצר האולטימטיבי לניקוי רעלים

שייק כבר מזמן אינו רק גלידה וחלב או פרוזן יוגורט. שייק בריאות השתלט על העולם ואם פעם מלפפון ותמר היו מעלים בנו גיחוך ותחושת גועל היום כבר לא. שייקים מירקות בתוספת פירות יבשים או טריים הפכו לשם דבר בעולם הניו-אייג'ינג. מלכת השייקים היא הספירולינה – אצה כחולה מפוצצת בערכים שיעשו לכם טוב ושאפשר להוסיף אותה לכל שייק ירוק לניקוי רעלים שתכינו, כיווון שאחת הסגולות בהן התברכה היא ניקוי רעלים מהגוף. 

 

מזון-על

כמו כל מכונה הדורשת ניקוי ותחזוקה מעת לעת, גם גופנו צובר רעלים המגיעים בעיקר מהתזונה שלנו. רעלים אלו נספגים בגוף והתוצאה שלהם מיחושים, מחלות ותופעות שונות. קיימות מספר דרכים לעשות ניקוי רעלים כאשר אחת מהן היא השימוש בספירולינה. 

ספירולינה נחשבת למזון על אולטימטיבי לשמירה על הבריאות ולניקוי רעלים זאת בשל היותה עשירה בחומצות וחלבונים התורמים לבריאותנו. עוד היא מכילה חומצות אמינו, מגנזיום, ברזל, ויטמין סי וסידן. 

 

ספירולינה לניקוי רעלים – למה כן?

על אף שסגולותיה של הספירולינה לא נחקרו עד תום, במחקרים שונים שבוצעו בין השנים 2003 עד 2018 התגלו ממצאים המעידים על איכויותיה.

  1. מעיים –הספירולינה משמרת חיידקי מעיים חיוניים ובכך עשויה לסייע בבריאות המעי. 
  2. סכרת – ספירולינה עשויה לשפר את רמות הסוכר בדם. 
  3. מחלות לב וכולסטרול – עקב תכונותיה האנטי דלקתיות של הספירולינה היא מסייעת בהורדת השומנים בדם ובמניעת מחלות לב.
  4. חילוף חומרים – הספירולינה מסייעת גם לחילוף החומרים בגוף ובכך לירידה במשקל. 
  5. לחץ דם – צריכה קבועה של ספירולינה מסייעת בהפחתת לחץ הדם. 

 

בשל כל יתרונותיה אלו ויתרונות נוספים, שייק ספירולינה ירוק מוסיף ותורמת לא רק לניקוי רעלים אלא לבריאות בכללה.

דיאטנית בראשון לציון – נקודת האור

פנייה אל דיאטנית בראשון לציון אצל נקודת האור תוכל לאפשר לכם לקבל הבנה כללית בנוגע לדרך הנכונה ביותר לגשת אל התזונה היומית שלכם. הדיאטנית תסייע לכם לרדת במשקל או לעלות במשקל במידת הצורך.

כמו כן, היא תוכל להכווין אתכם לתזונה בריאה ומאוזנת יותר אשר תספק לגוף שלכם את כל הוויטמינים והמינרלים שהוא זקוק להם. כך תוכלו לשפר את איכות החיים שלכם ולהתחיל להרגיש הרבה יותר טוב, דבר שבוודאי תהיו מעוניינים בו.

תוכל ליצור לכם תפריט מותאם אישית

לאחר שתיגשו אל דיאטנית בראשון לציון, היא תוכל ליצור לכם תפריט מותאם אישית אשר יהיה מאוד בריא ויכלול מאכלים שיספקו לגוף שלכם כל מה שהוא צריך וזאת כאשר הדיאטנית תדע ליצור את התפריט תוך כדי התחשבות בהעדפות וצרכים שונים שיש לכם.

ירידה אמתית במשקל – עושים זאת בעזרת דיאטנית

כל עוד אתם חושבים ברצינות על ירידה במשקל, דעו לכם כי שיטת הפעולה הנבונה ביותר מצדכם תהיה על ידי כך שתפנו אל דיאטנית לנוער אשר תהיה מסוגלת להתאים לכם תפריט מדויק וכזה אשר יוכל לענות על הצרכים האישיים שלכם, בין אם אתם מתאמנים ובין אם לא, וזאת כאשר הדיאטנית גם תוכל ללוות אתכם לאורך כל התהליך.

לאור זאת מדובר בדרך מצוינת לפעול לפיה וזאת אם תרצו לעבור את ההליך הזה עם ליווי מקצועי ותוך כדי ידיעה כי אינכם מזיקים לגוף שלכם בשום דרך. פשוט תצטרכו לפנות אל נקודת האור וכך תוכלו למצוא דיאטנית בראשון לציון אשר תספק לכם שירות יוצא מגדר הרגיל שיסייע לכם להיות במצב הרבה יותר חיובי וזאת כל עוד חושבים על העניין הזה וכל היבטיו השונים.

שימוש נכון באבקות חלבון

החיים לצד אימוני כושר ופעילות גופנית לשמירת הגוף והמשקל, הם כיף וחוויה יומיומית מטורפת. מי שלא ניסה את זה יחשוב שמדובר בקושי מיותר. באימונים מפרכים וזיעה בלתי נגמרת. אך ההיפך הוא הנכון. אמנם לא כל אחד נהנה מזה, אך הרוב המוחלט יגיד לכם שכושר ואימונים גופניים הם אחד הדברים המהנים ביותר.

הזמינו חטיפי חלבון ללא סוכר >>>

בניית שריר

אחד המצרכים הפופולאריים והשימושיים ביותר בקרב הספורטאים ומתאמני הכושר, הוא אבקת חלבון. בכדי שהתרגילים שאנו עושים ישפיעו עלינו בצורה מהירה, כדאי לצרוך מידי יום כמות חלבון בהתאם למשקל הגוף. החלבון עוזר לבנייה מהירה יותר של השריר בצורה בריאה, נכנה וחזקה.

כל ספורטאי מתחיל, אחד הדברים הראשונים שהוא בודק כשחייו מתחילים להתנהל בצורה בריאה מלווה באימונים יומיים, הוא עניין שימוש נכון באבקות חלבון. מכיוון שחלבון הוא לא משהו שניתן לצרוך בכמות בלתי מוגבלת, יש לבדוק מה מתאים לכם, באיזו כמות ומהו שימוש נכון באבקות חלבון. הנה המדריך המלא.

בחירת אבקת חלבון

אבקות חלבון מתאפיינות בסגולות ובמאפיינים רבים, כאשר כל סוג אבקה יכולה להועיל לכם בצורה שונה. לכן, כאשר אתם בודקים איזה אבקת חלבון מומלצת עבורכם, כדאי לבדוק זאת על פי מספר פרמטרים.

  1. כמות החלבון – נקודה זו אינה חד משמעית. לכל אדם יש כמות חלבון אחרת שעליו לצרוך. הכמות תיקבע בהתאם לגודל הגוף, המשקל, סוגי האימונים וכדומה. לדוגמא: מפתחי גוף יזדקקו לכמות של 1.6 – 2.2 גרם חלבון לכל מנה. ככל שהאימון חזק יותר, הכמות תגדל.
  2. מטרת האימון – על פי מטרות האימון תוכלו לבחור את האבקה הרצויה בהתאם למרכיבים ותוספים שונים.
  3. פחמימות – כמו כן, כדאי להתאים גם את כמות הפחמימות בהתאם לאימון ולמטרה שלכם.

אילו תוספי תזונה ספורטאים באמת צריכים

אם אתם ספורטאים חובבים או וותיקים, וודאי שמעתם לא מעט חילוקי דעות סביבכם בנוגע לתוספי התזונה שמתאמנים צורכים. כדי לעשות אחת ולתמיד סדר בכל הנושא של תוספי תזונה לספורטאים ומתאמנים, ריכזנו את כל התוספים שספורטאים באמת צריכים להכיר לצרוך על פי סוגי האימון שהם מבצעים.

להשיג באתר אולאין >>>

אבקה איזוטונית להגברת האנרגיה באימון

בשונה מתוספי תזונה אחרים שספורטאים צורכים, אבקה איזוטונית מכילה את המרכיבים שכבר קיימים בגוף וזקוקים לחיזוק לצורך אימון מיטבי וממושך יותר. כאשר לדוגמא יוצאים לריצה ארוכה של כמה קילומטרים הגוף מזיע ומאבדים באופן טבעי מלחים חיוניים, ולכן באמצעות צריכה של משקה המכיל את האבקה האיזוטונית ניתן לשמור על איזון המלחים בגוף ובמקביל גם לקבל אנרגיה זמינה מהפחמימות שמצויות במשקה.

אבקת קריאטין לשיפור ביצועים בחדר הכושר

מתאמנים העוסקים בפיתוח גף והגדלת מסת שריר מוכרחים לצרוך אבקת קריאטין בכדי לשפר ביצועים, כיוון שרכיבי אבקה זו מסייעים להקטין את תחושת העייפות לאחר הוצאת אנרגיה רבה, מסייעים לשרירים להתאושש מהר וכן מעלים את נפח השרירים.

אבקת חלבון BCAA לבניית שריר

כידוע חלבון הוא רכיב חיוני בתזונה קבועה של ספורטאים ומתאמנים, כיוון שהוא מסייע לחיזוק השרירים ובנייתם. הרכיב המהותי ביותר שקיים בחלבון הוא חומצת אמינו, כאשר חומצות אמינו מסועפות מאפשרות לפרק את החלבון בשריר עצמו ולא בכבד כמו התהליך שקורה עם חומצות אמינו אחרות. חומצות אמינו מסועפות קיימות באבקות חלבון מסוג BCAA, ולכן הן האידיאליות ביותר עבור מתאמנים וספורטאים המעוניינים לשפר את ביצועיהם ולשמור על אנרגיה גבוהה במהלך כל האימון.

חטיפי חלבון – האם הם באמת יעילים?

נוסף למשקאות מבוססי חלבון, ניתן למצוא גם חטיפי חלבון ייעודיים עבור מתאמנים וספורטאים. חטיפים אלו מכילים את כל הרכיבים החשובים לאימון מוצלח, ובנוסף הם גם זמינים לצריכה בכל זמן במהלך האימון.

פורמולת הרזייה

מעוניינים להרזות שלא באמצעות דיאטת צום? עם קצת שמירה על גופכם, סיגולו וויסותו ברמת בסיס לאורח חיים בריא (ללא צום, כאמור) ושילוב פורמולת הרזייה ייחודית ניתן להגשים את חלום הגוף הרזה בקלות. מהי הפורמולה, וכיצד היא מסייעת לכם להתקדם? פורמולת הרזייה זו היא קודם כל כשרה, כשרות חתם סופר, ולכן רלוונטית לכלל המתעניינים. שנית, היא מאושרת משרד הבריאות כולל תקן GMP לייצור מזון או משלימי-מזון. שלישית, היא לא מבוססת על כימיקלים ותרופות אלא על צמחים טבעיים בלבד.

מרכיבי הפורמולה ותרומתם למימוש הגזרה הקטנה

המרכיב הראשון של הפורמולה הוא גרסיניה קמבוג'יה, צמח מדרום מזרח אסיה שגדל בעיקר באזור אינדונזיה. צמח זה הנו בעל יכולת של הגברת תחושת השובע והוא מסייע גם בשריפת שומנים. מרכיב נוסף שאחראי על שריפת שומנים פנים גופית הוא צמח הגוארנה שגדל בערבות נהר האמזונס שבדרום אמריקה. הגוארנה הנו בעל סגולות להעלאת התמריצים והאנרגיות בקוף. צמח הג'ימנמה ההודי סוגר את הפורמולה. תפקידו הוא לווסת את רמות הסוכר בגוף וגם לתרום להתנזרות ממאכלי סוכר בהדרגה, כולל מהתבלין עצמו. השילוב של שלושת המרכיבים הללו מממש עבורכם בקלות את חלום הגוף הרזה.

הפורמולה מסייעת למימוש יעיל וקל של הרזיה

מי שמשתמש כבר בפורמולה זו ודאי הרגיש את ההתקדמות המהירה. פורמולת הרזייה גורמת למשתמש להשיל 5 קילו בשבוע ו- 3 קילו במספר ימים מופחת מכך, לרוב 4 ימים. על מנת להגיע לתוצאות אלו חשוב להכין את גופכם מראש למצב של הרזיה ולא לצרוך את מאכלי השומן טראנס והסוכר בהיקף מוגבר. המוצר עובד, וגורם להרזיה אבל חשוב שלא לייצר מציאות של רעש לבן. זו לא תרופת פלא, אלא מרכיב טבעי שיסייע להרזיה בגוף ששומרים עליו. לא צריך להיכנס לדיאטת צום אבל הפחתה מסוימת במאכלי שומן טראנס וסוכר, פחמימות ומלחים תסייע לתהליך ההרזיה להתממש במהירות יחסית.

אופן השימוש המומלץ

כאמור, לבצע איזושהי הכנה מקדימה ולהפחית בצריכת מאכלים שמזיקים לרזות. לאחר מכן, יש לרכוש את הפורמולה שמכילה 100 כדורים. פורמולת הרזייה זו מיועדת ל- 3 כדורים ביום אחרי ארוחות. משך הטיפול הוא כחודש ימים, בהתאם לכמות זו.

מיתוסים על אבקות חלבון

עולם תוספי התזונה חוגג כמעט כל יום, עם עוד ילד חדש למשפחה.

יכול להיות שהתחלתם להתאמן במכון הכושר ואז מהוויטרינות הנוצצות בכניסה, ראיתם קופסאות גדולות עם המון אבקות שונות ולידם איך לא? תמונה של גבר או אשת החלומות שאתם רוצים להיות. גוף מסותת עם קוביות מושלמות. 

האם זה מה שאתם צריכים? מה אתם צריכים?

אז ככה. יש המון סוגי אבקות בשוק, אבל המוכרת בינים היא אבקת חלבון וגם חטיפים מחלבון, יש לנו כמה מיתוסים לשבור לכם היום.

בואו נתחיל.

אבקת חלבון לנשים הופך את גופן למגושם:

מיתוס נפוץ שנובע מחוסר הבנה גורס שלקיחת תוסף חלבון לנשים גורם לפיתוח גוף מסיבי וגברי משהו. 

אז בתור התחלה נאמר שכדי לבנות גוף המיוחס למפתחי גוף לוקח כמה שנים ובכלל, זה אפשרי רק לנוטלי סטרואידים ועוד חומרים שקשה להשיג בשוק, כי נחשו מה? הם אסורים. 

תפקידה של אבקת החלבון היא להיות תוסף טבעי לצריכת חלבון נכונה לכל מי שעוסק בכושר גופני. לאו דווקא כדי לפתח גוף אלא גם כדי למנוע מפציעות ולתת לשריר להתאושש כמו שצריך.

חלבון מבסיס צמחי פחות יעיל מחלבון מי גבינה:

מקור החלבון לא קובע. נקודה. כדי לבנות מסת שריר במטרה לחטב או לפתח את הגוף, כל מה שצריך זה כמות פחמימות וחלבון מספקת. זה אומר 2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל הגוף. 

כך שאם למשל הגבר שמתאמן שוקל 70 הוא יצרך 140 גרם חלבון ליום. אין שום משמעות או יחס למקור החלבון. 

אם מחממים את החלבון הוא נהרס:

אל תחששו להוסיף את אבקת החלבון לדייסה. מקסימום המרקם שלו יהיה יותר טעים לכם, החלבון עצמו אינו נפגע בחום. כדאי לדעת כי ניתן לרכוש אבקות חלבון באתר פיטנס דיפו.

על מזון העל האולטימטיבי – כמה עולה ספירולינה?

אתם לא צריכים לשלם סכומי כסף מופרזים כדי ליהנות מכל היתרונות שיש למזון העל להציע, שכן מחיר של חצי קילו ספירולינה קפואה באיכות גבוהה במיוחד הנו משתלם במיוחד ומספיק לכמות נכבדה של מנות, וזה בוודאי משהו שיוכל לשדרג את הבריאות שלכם אם רק תוסיפו אותה לסמודי שאתם מכינים כל בוקר.

תחליטו האם אתם רוצים לעשות שדרוג לבריאות שלכם ולהתחיל לשתות סמודי בכל בוקר, שכן אם אתם כבר הולכים בכיוון הזה, אז לפחות יהיה כדאי לכם לשלב מזונות על כמו ספירולינה, אשר יכולה לחדש את כל התאים בגוף שלכם עם שפע של ויטמינים ומינרלים שיהיה קשה לכם להשיג ממקורות מזון אחרים.

תשקיעו באיכות המזון שלכם

אם אתם רוצים לעשות את המיטב למען הבריאות שלכם, אז יהיה כדאי לכם לשים לב לפני הכול איזה מזון אתם בוחרים להכניס לגוף ולעשות כל מה שאתם יכולים על מנת שיהיה מדובר במזון כמה שיותר איכותי. בדרך הזו תוכלו לקבל את השליטה על החיים שלכם בחזרה ותראו איך האוכל משפיע לטובה על החיים שלכם.

ככל שתדעו להתחשב יותר בצרכים של הגוף שלכם ותעשו פעילות גופנית עם הקפדה על תזונה נכונה, תוכלו לראות איך אתם מצליחים לנהל שגרת חיים הרבה יותר טובה. זה ללא ספק משהו שיוכל להוות את נקודת המפנה בחיים שלכם אל עבר מצב שבו תוכלו להיות הרבה יותר בריאים.

הבריאות שלכם תלויה באוכל

האוכל שאתם בוחרים להכניס לגוף שלכם קובע במידה רבה אם תצטרכו להתמודד עם מחלות כאלה ואחרות במהלך החיים שלהם ואיך תרגישו מבחינה אנרגטית במהלך כל יום ויום. בחירה באוכל הנכון זה הצעד הנכון לחיים מאושרים.

« Older posts