טיפים, טיפולים, חוות דעת, רופאים ואיכות חיים

קטגוריה: בריאות (Page 1 of 3)

השתלות שיער בטורקיה

לא לכל מי שישנו מחסור בשיער מתאים מענה השתלות שיער בטורקיה. הרבה לפני שאתם צפויים לאבד את כל השיער באזור מסוים בראש, ניתן עוד להציל אותו בדרכים אחרות. לדוגמה, אזור שיש בו 50-40% שיער והיתר קרחת, גם אם מדובר בשיער דק וחסר פיגמנט, ניתן להציל באמצעות הזרקת פלסמת הדם של עצמכם ב- PRP (הזרקה ממבחנת שימור דם כמו בבדיקת דם) או ב- Iprf (הזרקת הדם הטבעי שלכם שניות לאחר לקיחתו וסינון הפלסמה שלו ללא מבחנה עם חומר משמר) בליווי מספר זריקות מזותרפיה של חומרים לדיכוי ההורמון שאחראי לאי צמיחת השיער. במצב בו המחסור בשיער הוא טוטלי שבטוטלי, כמו תספורת 0, עושים השתלת שיער. לשם הדוגמה, אצל מרבית הגברים ניתן לפתור קרחות אחוריות במזותרפיה וב- PRP או Iprf ולא ניתן לשחזר אפילו שערה אחת בדרכים אלה במפרצים, כי היווצרותם היא יותר מסתם נשירה; מדובר בתהליך בו כל השיער שלכם נאכל כתוצאה מתהליכים שמתרחשים בפנים-הגוף שלכם. לכן, חלק ניכר ממושתלי השיער הם למעשה כאלה שמעוניינים להשלים במפרצים.

סדר העבודה במסגרת השתלות שיער

בשלב הראשון של השתלות שיער בטורקיה בוחן המשתיל את המפרצים החסרים ומשרטט את קו העיצוב שלהם. בל נשכח כי מפרצים הם לא רק אזורי מילוי אלא גם אזורי עיצוב שיער, כי מדובר בחלק הקדמי, זה שרואים בפעם הראשונה כשנפגשים אתכם. לאחר שרטוט הקווים, מוכנס הפציינט לחדר ניתוח בו הוא עובר הרדמה כללית על מנת שניתן יהיה לקחת שיער גם מאזורים שאינם הראש, למשל מהחזה. כשהשערות כבר נלקחו, מבצעים חתכים באזורי המפרצים והקרחות לפתיחת התעלות ובהן משתילים את השערות ומבצעים טיפולים שיעודדו את הזקיקים להצמיח אותן.

המושתל בתקופה הראשונה שלאחר ההתעוררות מהניתוח

כאשר המושתל מתעורר מהניתוח הוא אינו נדרש לעשות דבר פרט למנוחה. הוא יקבל הדרכה לגבי סדר השינה שלון בלילות, ובצהריים: ללא כרית שטוחה, אלא רק עם כזו שיש בה הגבהה. כרית כזו תסופק לפציינט בשלב זה של הטיפול, על מנת לאפשר לו לתרגל את הרגלי השינה החדשים כבר בשלב הטיסה הביתה. בנוסף, יום לאחר ההשתלה מומלץ להקדיש לטורקיה אחד יום אחד לפחות כדי לבקר במרפאה, לעבור ביקורת של החבישה וטיפול לייזר לחיזוק הזקיקים.

המושתל בתקופת ההמתנה לשערות החדשות

תקופת ההמתנה לאחר השתלות שיער בטורקיה עורכת 2-4 חודשים. במהלך תקופה זו ייתכן כי תחוו התקדמות איטית או שלא תחוו אותה כלל. חשוב מאד להתאזר בסבלנות ולהיוועץ עם הרופאים שלכם ובראשם עם מי שניתח אתכם כדי לנבא מה עליכם לעשות בעתיד. מרבית הסיכויים כי מי שניבאו עליו כמתאים להשתלה בטורקיה הם שהשיער יצמח להם. אם לא, ניתן לגשת לטיפולים נוספים כדי להחיש את התהליך. זכרו כי טורקיה היא מדינת ההשתלות ולכן מי שמסדיר שם השתלה דואג למילוי נפח השיער שלו בסבירות גבוהה מאד.

קילה

המילה קילה נמצאת בשימוש רב אבל לא תמיד יודעים למה היא מכוונת וכיצד נראה קילה. מדובר בבקע או הרניה בשמו האחר, שגורם לסבל רב למטופל בגלל מיקומו והסיכון שיש בו. מדובר בבקע בדופן הבטן במקומות שונים שיכול לגרום לנזק גדול משום שאיברים פנימיים יכולים לצאת דרכו ולהגיע למקום שאינם צריכים להיות בו. הבקע נראה בצורה בולטת דרך העור משום שהוא גדול והזיהום שעלול להיגרם כתוצאה מכך מסוכן. קילה גורם גם לכאבים גדולים מאוד למטופלים שיכולים להיות ילדים ומבוגרים ללא הבדל, אם כי יש סיבות ומקומות שונים שבהם זה קורה אצלם בגוף.

מה צריך לדעת על קילה?

האיברים הפנימיים מוחזקים בחלל הבטן במנח שנלחץ על ידי שרירי הבטן והסרעפת. יש מקומות מסוימים במעטפת שיכולים להיות רגישים בגלל סיבות שונות ולהיקרע תחת הלחץ או לאחר ניתוח או פגיעה. הבקעים יכולים להיות באזור הטבור או המפשעה, בגלל השמנת יתר, זקנה, הריון ועוד. לכן זה קורה גם אצל ילדים ותינוקות ולפעמים הוא אפילו נרפא לבד. אבל במקרים שבהם זה לא מחלים טבעי יש צורך בניתוח גם אצל ילדים. אצל מבוגרים יותר יש ניתוח הכרחי ברמות שונות של חומרה והתערבות ניתוחית, כמו הכנסת רשת מיוחדת שמחזיקה את האיברים במקום כדי שלא יתפרצו דרך הקילה שוב.

בקע שאינו נראה לעין

בבקעים מסוימים אפשר לראות את הבליטה אבל כשהיא אינה נראית לעין היא מחייבת בדיקה כדי לאבחן אותה במדויק. בקע סרעפתי הוא סוג כזה של קילה והוא קורה בפנים בלי סימן חיצוני. הסרעפת סובלת מהתרופפות שרירי הבטן שתומכים בדופן הבטן שמגינה על הפנימיות. זה גורם לכל הבעיות במערכת העיכול וחומציות הוושט כתוצאה מכך. כך גם אפשר לאבחן את הבעיה כשזה קורה ומעורר חשד לבקע. אם סובלים מכאבי בטן וחזה, צרבת וטעם רע ואפילו דימומים זה מקל על האבחון של הבקע.

טיפול בקילה

לאחר אבחון בצילום רנטגן ובדיקת גסטרוסקופיה יש לבדוק לאן התרחב הנזק והאם יש לטפל גם במערכת העיכול כולה. זה כולל תרופות נגד החומציות וגם ניתוח לתיקון קיר הבטן. דרגת החומרה של הבקע קובעת את הטיפול משום שיש בקע חמור כל כך שמחייב טיפול בקיבה עצמה ובכל איבר אחר שנדד וסובל מכך. מכיוון שיש גם הימנעות מאכילה בגלל בעיות אלה בבקעים מסוימים יש גם צורך לטפל במצב הקיבה אם נגרם נזק למערכת העיכול. קילה כזה יכול לקרות גם באזור הוושט בכל נקודה לאורכו ולכן גם מחייב טיפול בהתאם.

תרגילי מתיחות מומלצים לפני ואחרי אימון

חוסר המעש והתזוזה שמלווה את החיים שלנו בחודשים האחרונים יכול להיות מאוד נחמד ומרגיע, אבל גם יכול לגרום לנזק ולחוסר נוחות, אם נאפשר לעצמנו להמשיך ולא לזוז.

ישנם קשיים רבים כשמתחילים להתאמן ומנסים להיכנס לכושר, השרירים נתפסים מהר מאוד, העייפות משתלטת והמוטיבציה יורדת. כולנו היינו שם, מנסים לחזור להתאמן, משתתפים בשיעור ומבצעים את כל התרגילים בדיוק בצורה המיטבית, אבל מתעוררים יום אחרי עם גוף מלא שרירים תפוסים וחוסר יכולת להתגלגל החוצה מהמיטה.

 

הרבה פעמים אנחנו מגיעים לאימון, בין אם מדובר באימון ביתי או בחדר כושר, אחרי ישיבה ממושכת מול המחשב או רביצה של שעות על הספה מול הטלוויזיה, כאשר כל הגוף שלנו מכווץ והשרירים קרירים ונוקשים.

הפתרון לכך הוא לזכור לבצע תרגילי מתיחות מתאימים ונכונים לפני תחילת כל אימון ולסיים כל אימון בסדרת מתיחות גם כן.  סוגי המתיחות משתנים לפי המטרה שלנו ויכולים להתמקד בכל שרירי הגוף יחד, בשרירי הידיים או הרגליים או בכלל למתוח את הגב.

 

 

למאי מור מסטודיו M3 יש הצעה לעשרות תרגילי מתיחות שניתן לבצע כשקמים בבוקר, לפני ואחרי אימוני כושר, או סתם כך במהלך היום כשמרגישים זקוקים להרמת אנרגיה קלה, תרגילי מתיחות בעמידה, ישיבה או שכיבה, כאלו שיקחו לכם כמה דקות ותוכלו לבצע ״על הדרך״, או כאלו שתאלצו להקדיש להם קצת יותר זמן לאחר האימון. מאי מסבירה בדיוק כיצד לבצע את התרגילים, בליווי תמונות ברורות, כך שגם אתם תוכלו להנות מאימונים ביתיים ללא חשש מהיום שאחרי.

 

 

לאחר ביצוע המתיחות תרגישו עירניים אך רגועים, תוכלו להיות בטוחים שכאבי השרירים התפוסים לאחר האימון כמעט ויעלמו ותצליחו לשמור על בריאות המפרקים השונים שלכם בגוף, גם לאחר פעילות גופנית מאומצת. בסטודיו M3 תוכלו ללמוד איך לחלץ את העצמות שלכם באמצעות תוכנית אימונים מתקדמת ובעיקר איך למזער את הנזק שיכול להיגרם לגוף שלכם בזמן אימוני הכושר.

 

אז אם אם אתם משתוקקים לחזור ולהתחיל שוב להתאמן ולחטב את הגוף, אבל חוששים מהשרירים התפוסים שתמיד מגיעים ביום שאחרי האימון, הציצו בתרגילי המתיחות שמציעה מאי מור, וזכרו כי מתיחה נכונה של השרירים יכולה לסייע לכם להגיע למצב של גוף בריא, גמיש וחזק.

מה זה NLP ולמי זה מתאים?

אם שאלתם את עצמכם מה זה NLP – הגעתם למקום הנכון. שיטת הטיפול NLP מסוגלת לסייע למצבים של התמכרויות, שינוי הרגלים רעים או אפילו ליצור הרגלים חדשים או מוטיבציה להשיג מטרות חשובות בחיים. השיטה נקראת גם דמיון מודרך והיא נחשבת למאוד אפקטיבית. כיום ישנם מטפלים רבים בארץ אשר מציעים טיפולי דמיון מודרך ומדובר באפיק טיפולי מעולה בעבור אלו שירצו לשפר את חייהם במגוון רחב של מישורים שונים.

 

חסמים רגשיים – גורם שעלול לפגוע באדם

אחד הגורמים העיקריים שגורמים לאנשים להצטרך לגשת אל טיפול NLP זה חסמים רגשיים. ישנם לא מעט אנשים שקשה להם להתמודד עם המציאות בה הם נמצאים והם גם לא מסוגלים לחלוק אותה עם אחרים כדי לקבל מענה טיפולי הולם.

 

בעזרת דמיון מודרך יהיה ניתן לגרום למטופל להבין טוב יותר היכן הוא נמצא וכך להוביל אותו לקבלת החלטות טובה וחכמה יותר עבורו.

 

אז למי הטיפול הזה מתאים?

דמיון מודרך מתאים לכל אחד שמתמודד עם קושי בחייו. בין אם מעוניינים בטיפול בביישנות או אם מדובר באדם שמכור לאלכוהול, מישהו עם הרגלים בריאותיים לא טובים או דווקא בן אדם שמעוניין ליצור לחיים שלו יותר משמעות ולהשיג מוטיבציה כדי להשיג יעדים שונים. בעזרת טיפול מקצועי של דמיון מודרך יהיה ניתן לשנות את מסלול החיים ולקחת אותו לכיוון הרבה יותר חיובי בעצם.

 

עושים זאת אחרת – בחרו מטפל מנוסה

על מנת להשיג את מירב התועלת של טיפול דמיון מודרך יהיה כדאי לכם לוודא כי אתם פונים אל מטפל מנוסה אשר ידע להפנות את מלוא תשומת הלב שלו לכל הפרטים קטנים ולהעניק לכם את הטיפול המקצועי ביותר שישנו. חפשו אחר מטפל עם מוניטין וקהל לקוחות רב, אחד כזה שניתן לסמוך על הרמה הטיפולית שלו.

 

 

טיפול בבעיות שינה – מה זה אומר וכיצד אפשר לטפל בזה

כאשר אנשים מסוימים אומרים שאינם יכולים לישון כמו שצריך, יש מי שמתקשה בשינה מסיבות נקודתיות, ספציפיות, בין אם זה תנאי המקום ובין אם זה בגלל תנאים חיצוניים שמשפיעים עליו. אך יש רבים שמתמודדים עם בעיות שינה אשר דורשות טיפול בבעיות שינה עמוק ורציני. 

בעיות שינה היא תופעה מוכרת, שכן לא מעט אנשים מתמודדים איתה, בין אם זה בגלל קשיים פיזיולוגיים ובין אם זה בגלל קשיים נפשיים. בעיות שינה יכולות להשפיע על חיינו בצורות שונות, החל מהעובדה שאנחנו לא נוכל לתפקד באופן סביר ביום יום ובין אם זה ביכולת של הגוף שלנו ליהנות מבריאות ברמה גבוהה יותר. 

שינה היא הכרח של הגוף, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. אנשים שמתמודדים עם פציעות, מחלות או דברים אחרים, זקוקים לשינה בשביל לעזור לגוף שלהם להשתקם ולהחלים. מבחינה נפשית, השינה מפחיתה מתחים ולחצים. אם אנחנו לא מצליחים לישון כמו שצריך, 6 שעות רצופות בלילה, זה יכול להשפיע עלינו בצורות שונות. 

בעיות שינה יכולות להיווצר כתוצאה מקשיי נשימה, מתנועתיות של הגוף תוך כדי שינה, מתחים ולחצים נפשיים, כאבים או מסיבות אחרות, חשוב לציין כאן, הרבה פעמים הסיבה איננה פיזית אלא נפשית, למשל אובדן של אדם יקר, גירושים, חרדות, פיטורים ועוד, עלולים לייצר נדודי שינה, כמו כן, מצבים הפוכים, מקרים בהם יש המתנה וציפייה לדבר חיובי. 

כיצד מתמודדים עם בעיות שינה?

ראשית, יש לאבחן את מקור הבעיה. לשם כך, נבחן גם את ההיבט הפיזי וגם את ההיבט הנפשי. 

שנית, יש לבחון את תנאי הסביבה ולראות האם הם באמת מתאימים לצרכים שלנו בשביל לישון כמו שצריך, כפי שאנחנו אמורים ורוצים. 

שלישית, יש לבחון את ההיסטוריה. כלומר, ייתכן מאוד שמאז ומתמיד היינו רגילים לישון מעט ולכן הגוף שלנו לא מסוגל לישון בצורה אחרת. 

ארבע, יש לבחון אילו דברים יכולים להשפיע עלינו, מה באמת יכול לעזור לנו לישון טוב יותר (דיקור סיני למשל). בין אם זה אומר נטרול רעשים חיצוניים או פתרון בעיות פנימיות ודברים אחרים.

מה אסור לעשות אחרי השתלת שיער?

אנשים רבים בוחרים לעבור הליך של השתלת שיער בארץ או בחו"ל, על מנת להחזיר לעצמם את השיער האבוד. כדאי לזכור כי לא מעט אנשים סובלים מהתופעה המטרידה של נשירת שיער והתקרחות, דבר שעלול להיות בעייתי במיוחד לערך העצמי ולביטחון העצמי. בסופו של יום, רוב האנשים מוכנים להשקיע לא מעט זמן ומאמץ במראה החיצוני שלהם, היות וזוהי הדרך האולטימטיבית לשפר את הרושם הראשוני שהם יוצרים. כמו כן, אצל רוב האנשים המראה החיצוני שלהם קשור בקשר הדוק לערך העצמי, ולכן איבוד השיער גורם לא פעם לחששות, פחדים, חרדות חברתיות, חוסר ביטחון וכדומה. מסיבות אלו בדיוק, לא מעט אנשים בוחרים לעבור השתלת שיער, על מנת לשרד את הנראות שלהם ולהחזיר לעצמם את הביטחון העצמי. אך חשוב לדעת כי לאחר ההשתלה יש צורך להישמע להוראות הרופא, על מנת לשפר את התוצאה הסופית.

ממה חשוב להימנע לאחר השתלת שיער?

קודם כל, חשוב להדגיש את הצורך לבחור לבצע את ההליך בקליניקה מקצועית ואמינה, אשר מתמחה בתחום ובעלת וותק וניסיון רב שנים. זוהי הדרך היחידה להבטיח לעצמכם טיפול ברמה הגבוהה ביותר (הצוות יוכל להדריך אתכם כראוי מה אסור לעשות אחרי השתלת שיער), אשר יקטין את הסיכונים ויבטיח תוצאות מוצלחות יותר. קליניקה מסוג זה לעולם לא תשחרר את המטופל, ללא רשימה מדויקת וברורה של ההנחיות השונות. הנחיות אלו נועדו לשמור על זקיקי השיער החדשים, היות וטיפול לקוי לאחר ההשתלה, עלול לפגוע לחלוטין בתוצאה הסופית. למשל, לאחר ההשתלה יש להימנע משטיפת הקרקפת במשך שלושה ימים, ולמעשה יש להימנע לחלוטין מלגעת בה. לאחר מכן, ניתן לשטוף את האזור באמצעות שמפו מיוחד, אשר מסופק על ידי המרפאה. כמו כן, יש להימנע לחלוטין מאלכוהול או מעישון בחמשת הימים הראשונים לאחר ההשתלה. כדאי להמעיט בהזעה ולשמור על לחץ דם נמוך.

למה ויטמין C חשוב לבריאות שלנו?

אחת הפרסומות הידועות והזכורות לטוב משנות השמונים, היא, פרסומת אשר עודדה את הציבור לצרוך ויטמין C. לא במקרה הפרסומת חזרה שוב ושוב על מסכי הטלוויזיה, בימים בהם היה בישראל רק ערוץ טלוויזיה אחד. המדינה רצתה לעודד צריכה של פירות אשר יש בהם ויטמינים ובפרט ויטמין C. 

הרבה מאוד אנשים נוטים לחשוב, שויטמין C, בקרב מבוגרים או בקרב ילדים, מיועד בעיקר לשימוש במקרה של מחלה כזו או אחרת. אך האמת היא מעט שונה. מדובר בויטמין שיש לו השפעה על למעלה משלוש מאות תהליכים שונים בגוף. כאשר חלק גדול מהתהליכים נערכים כשאנחנו בריאים ומאפשרים לנו להתחסן מפני מחלות שונות. 

לפני שנסביר מה היתרונות של ויטמין C, חשוב להסביר כיצד אנחנו יכולים לצרוך אותו. בעיקרון, אנחנו יכולים לעשות זאת באמצעות פירות ובפרט פירות הדר (תפוזים למשל), אך אנחנו יכולים לצרוך אותו ואף מומלץ לעשות זאת, גם באמצעות טבליות או מרכיבים אחרים. כך הגוף יכול לספוג את הויטמין בצורה הרבה יותר טובה. אפשר למצוא היום טבליות או סירופים שמתאימים לילדים וכן כאלה שמתאימים למבוגרים, בדקו זאת באתר פארמה סייל – בית מרקחת אונליין

מדוע חשוב שניקח ויטמין C

כאמור,יש מספר יתרונות לצריכה של ויטמין סי. בראש ובראשונה, שיפור וחיזוק המערכת החיסונית. בין אם זה בתקופה של זיהומים ודלקות ובין אם זה באופן רגיל. הויטמין מחזק את המערכת ועוזר לתפקוד של כדוריות הדם הלבנות. 

כמו כן, ויטמין C עוזר בתהליך של חיזוק הגוף, הוא מאפשר לו לפתח מגננות מפני התקפות אלרגיות, וכן לספוג בצורה יעילה חומרים כמו ברזל, סידן וחומרים אחרים שאנחנו צורכים באופן ישיר או עקיף. 

הויטמין גם עוזר בתהליך נוגדי חמצון ונטרול של רדיקליים חופשיים. כאן הוא חשוב בעיקר עבור אנשים שעישנו או מעשנים. 

בנוסף לכל זה, ויטמין C עוזר להגנה על כלי דם, הגנה על העיניים, על הלב וכן על העור. הוא מונע מחלות, עוזר ליצירת רקמות חדשות, איחוי פצעים וייצור חומצות חיוניות לגוף, בין אם זה בלב, בשריר ובמקומות אחרים. 

לסיום, יש לציין שהויטמין איננו מצטבר ולכן יש לשמור על צריכה קבועה.

איך השעונים החכמים מועילים לפעילות הספורטיבית שלנו?

תמיד רציתם לקבל שליטה על הביצועים שלכם ולהבין טוב יותר מה תוכלו לעשות על מנת לשפר את היכולות הספורטיביות? שעונים חכמים עוזרים בדיוק עם הנושא הזה. הם יכולים למדוד דופק, קצב ריצה, מרחק ועוד שלל נתונים שיוכלו לעזור לכם להבין מה המצב שלכם במהלך הריצה.

שימוש בשעון חכם יכול לעשות שינוי משמעותי בדרך שבה אתם חווים כל אימון לריצה ולהעניק לכם מידע חיוני שיאפשר לכם להפיק את המרב מהפעילות שלכם. כך שאם תרצו לשדרג את האימונים שלכם, אנו בטוחים ששימוש בשעון מהסוג הזה יוכל לעזור לכם לעשות זאת בצורה לא רעה בכלל. עליכם רק לבחור נכון.

איזה שעון חכם לבחור?

בשל העובדה שיש היצע כל כך רחב של שעונים חכמים, זה בוודאי יכול להיות מעט מבלבל במה לבחור בדיוק. אם תרצו להפוך את הבחירה שלכם להרבה יותר קלה, עליכם להבין תחילה מהו התקציב שלכם. שעונים של החברות המובילות, כמו סמסונג ואפל, יעלו הרבה יותר ביחס לאלטרנטיבות.

במידה והתקציב שלכם גבוה, נמליץ לבחור בחברות המובילות בשל העיצוב המרשים והפונקציונליות הרחבה, אך אם אתם מנסים לחסוך, כדאי לדעת שגם בסכומים הרבה יותר קטנים אפשר למצוא שעונים לא רעים בכלל שמתאימים בצורה מעולה לפעילות ספורטיבית מכל הסוגים. כך שאתם רק צריכים להבין מה הכי מתאים לכם.

הגיע הזמן לשדרג את הריצות

מעתה ואילך תוכלו לדעת שבכל פעם שאתם יוצאים לריצה, כאשר אתם עונדים את השעון החכם, יש לכם אפשרות לקבל נתונים חיוניים שיעזרו לכם להפיק את המרב מכל ריצה. כך שאם חשוב לכם תמיד לשפר את הביצועים במהלך הריצה, אין לנו ספק בכלל ששעון מהסוג הזה יוכל לעזור לכם.

> למידע מקצועי ופרטים נוספים בקרו באתר Private Coaching Online!

איזה נעליים הכי בריאות לכפות הרגליים?

לבחירת הנעליים יש השפעה ניכרת על הבריאות, ועל כן יש לבצע את רכישת הנעליים באופן מושכל ונכון. כיצד תעשו זאת? ריכזנו בעבורכם מספר טיפים חשובים בנושא.

מצד אחד נוחות, מצד שני אופנתיות

נשים רבות מבקשות להקנות לעצמן סטייל אופנתי ייחודי, ועם זאת לשמור על בריאותן ועל הנוחות. לכן זה לא מפתיע שרבות מעדיפות לרכוש דגמים שונים של נעלי בלרינה, מאשר נעליים בעלות עקבים גבוהים. נעלי הבלרינה הן לרוב שטוחות או בעלות עקב מינימלי, כך שהן עשויות להיות נוחות, ועם זאת – להעניק את הטאצ' האופנתי הרצוי. כמו כן, יש לא מעט נעליים שטוחות נהדרות, שיכולות להיות אידיאליות עבור לא מעט נשים וחובבות אופנה, דוגמת מוקסין.

כיצד תבחרו את הנעליים המתאימות ביותר בעבורכם?

ראשית, הקפידו לרכוש נעליים שאינן צרות מידי, ומתאימות למידת כפות הרגליים באופן המיטבי. הנעליים צריכות להחזיק את כפות הרגליים ולספק תמיכה מרבית. נעליים צרות או קטנות עשויות לגרום לפציעות, כאבים או עיוותים, וזה בהחלט מצב שרצוי להימנע ממנו. עוד נציין שיש לרכוש נעליים בעלות סוליות תומכות. אין צורך לרכוש סוליה עבה מידי, אבל היא בהחלט צריכה להיות מספיק טובה על מנת להעניק יציבה ותמיכה לכפות הרגליים. נוסף לכך, מוטב לבחור בנעליים גמישות, שיאפשרו לכם לנוע עמן בחופשיות ובנוחות.

דגש נוסף שיש לציין הוא בחירת נעליים בהתאם לסוג הפעילות, כשיש לא מעט נעליים שיתאימו לפעילויות ספורטיביות. כמו כן, אם אתם עומדים על הרגליים במשך שעות ארוכות – חשוב שתבחרו בנעליים שיעניקו לכם את מלוא התמיכה הנחוצה.

יש מחקרים בנושא?

אכן כן. באוניברסיטת הארווארד ערכו מחקר בנושא, והתוצאות מעניינות, משום שנדמה שדווקא נעליים שמאופיינות בסוליות מרופדות כמו גם בולמי זעזועים, עלולות להחליש את כפות הרגליים שלנו. חשוב לציין שהמחקר השווה בין ריצה בנעלי ספורט ייעודיות לבין ריצה ללא נעליים כלל. מדוע התוצאות מפתיעות? ובכן, בשל העובדה שרבים נוטים לרכוש נעליים מרופדות ובעלות בולמי זעזועים לטובת בריאותם, אך המאפיינים הללו מחלישים את השרירים בכפות הרגליים (רגליים יחפות יעבדו יותר ויתאמצו יותר), ופוגעים ביציבות.

 

רכישת נעליים צריכה להיעשות באופן מושכל, תוך שיש להקפיד לרכוש נעליים שמתאימות למידת כפות הרגליים וכמובן – מעניקות יציבה טובה לאורך היום.

חיסונים לגורים

הכלב או החתולה שלכם ילדו גורים? החלטתם לאמץ אותם בעצמכם או למסור לאימוץ? חשוב מאוד לחסן גורים של כלבים וחתולים שנולדו מפני מחלות שונות. גם אם יש לכם בבית כלב וכלבה שהזדווגו ביחד וילדו גורים, או חתול וחתולה שהזדווגו ביחד וילדו גורים. לא תמיד הנוגדנים של האם עוברים לגורים. וכמובן, אם זהות האב אינה ידועה- חובה לחסן אצל וטרינר חרום באשדוד. סביר להניח שהכלבה שלכם הזדווגה עם כלב רחוב לא מחוסן. וכן, סביר להניח שהחתולה שלכם הזדווגה עם חתול רחוב לא מחוסן.

מוסרים את הגור לאימוץ? עדיין חובה לחסן!

גם אם החלטתם למסור את הגורים לאימוץ, חשוב שתתנו להם חיסונים לגורים. אמנם, בהתחלה הגורים קטנים, ושוכבים בתוך סל. אולם מה יקרה אם רק אחרי כמה חודשים מוצאים לגורים משפחה מאמצת? הגורים יכולים להסתובב, ובמיוחד גורי חתולות. ולכן, עליכם להגן על הגורים מפני מחלות המסתובבות ברחוב. וכמובן, להיות הוגנים ואנושיים כלפי המשפחה שתאמץ את הגורים.

אימצתם גור? בדקו האם הוא מחוסן!

החלטתם לאמץ גור של חתול או כלב? עליכם לבדוק האם הגור מחוסן. אמנם, אין זה בריא לחסן גור כלבים פעמיים. לכן, עליכם לברר היטב האם הכלב חוסן. ברור שאם אימצתם גור כלבים או חתולים שנמצא נטוש ברחוב, סביר להניח שהגור אינו מחוסן. אולם אם קיבלתם באופן מסודר את הגור לאימוץ, עליכם לברר היטב האם הוא חוסן, ולקבל על כך אישור מווטרינר. 

מהו פרוטוקול החיסונים של הגור?

פרוטוקול החיסונים של כלבים, שונה מפרוטוקול החיסונים של הכלבים. באופן כללי, החיסון ניתן בכמה מנות. החיסונים של הכלבים ניתנים ב4 מנות בגילאי 6 שבועות, 10 שבועות, 12 שבועות, ו14 שבועות. החיסונים של החתולים ניתנים ב2 מנות. בגיל 6 שבועות יקבל החתלתול את החיסון הראשון, אחרי חודש את החיסון השני והשלישי.

« Older posts