מגזין הבריאות של אופק

טיפים, טיפולים, חוות דעת, רופאים ואיכות חיים

קטגוריה: בריאות הנפש

למה משמש כורכום וכורכומין

בעידן שבו אנחנו חיים בכל יום אנחנו יכולים למצוא אינספור מאמרים ודעות על היתרונות של מוצרים טבעיים שונות. אחד מאותם מוצרים הוא כמובן הכורכום, כך שברור מדוע גם אתם, כמו אחרים, עצרתם לא פעם לשאול על מה כל המהומה. מה באמת יש בכורכום? ומה זה כורכומין? האם זה משהו שבאמת יכול לשנות את הבריאות שלנו? כדאי שתדעו, לא במקרה אנשים בכל ברחבי העולם צורכים כורכום על בסיס קבוע והאמת היא, שאם תתחילו גם אתם לעשות זאת, תוכלו להיות בטוחים שתרגישו שינוי לטובה תוך זמן לא רב.

לאיזה מערכות בגוף כורכום יכול לסייע?

בבואנו לדבר על היתרונות של צריכת כורכום וכורכומין, אנחנו רואים שיש לא מעט מערכות בגוף שלהן הוא יכול לסייע. לדוגמא:

  • כורכום יכול לספק הגנה טובה יותר לכליות ולפעילות שלהן.
  • כורכום מחזק את מערכת החיסון ואפילו את הדנ"א.
  • מי שצורך כורכום מצליח לשמור על היכולות הקוגניטיביות שלו גם בגיל מבוגר.
  • במצבים של דלקות מעיים כרוניות כורכום יכול להקל על התסמינים.

לכן, אם על צריכת כורכום על בסיס קבוע אתם יכולים ליהנות מכל היתרונות הללו, למה לחשוב פעמיים? זה לא דורש מכם הקרבה גדולה מידי וכפי שראינו, היתרונות יכולים להיות רבים. לכן, אם גם אתם שייכים לאותם האנשים שהבריאות חשובה להם, בהחלט כדאי שתתחילו לשלב את הכורכום בתפריט היומי שלכם.

איך צורכים כורכום?

עד היום לא צרכתם כורכום ולא ברור לכם איך אפשר בכלל להכניס אותו לתפריט היומי? אם כך, כדאי שתדעו: אתם לא חייבים להתחיל לבשל ולהוסיף אותו כתבלין לכל מה שאתם מכינים. יש אפשרות לקנות טבליות שכוללות כורכום בצורה מרוכזת והאמת היא, זו דרך נוחה מאוד ליהנות ממנו. אין סיבה לחשוב פעמיים, הזמינו עוד היום טבליות כאלה, נסו אותן ותראו שתיהנו מתוצאה חיובית ומשיפור בבריאותכם. קחו בחשבון גם את העובדה שאתם לא חייבים להתאמץ או לצאת מהבית כדי לקנות תוספי תזונה כמו כורכום, כי ניתן להזמין אותו אונליין בקלות רבה. לא מדובר על הוצאה כלכלית גדולה כך שגם מהבחינה הזאת אין סיבה להתמהמה עם צריכת הכורכום על בסיס קבוע.

האם קנאביס משתייך באמת למשפחת הסמים הממכרים

הקנאביס חדר למודעות בקרב ישראלים כמו גם בקרב תושבים במדינות רבות ברחבי העולם. המחקרים שהציגו את התולעת הרבה של הקנאביס ואת ההשפעה הטובה של צריכת הסם על חולים במצבים שונים עוררו עניין רב בקרב הציבור. יש גורסים כי מדובר על סם לכל דבר והצריכה שלה נוגדת את החוק ולא נכון להכניס את הקנאביס למסגרת החוק בישראל. לעומתם יש את אלו שגורסים כי אם יש סם שיכול להועיל לחולים מסוכנים וסובלים, למה לא לעשות בו שימוש מועיל? למה לתת לאנשים לסבול, במקום לתת להם קנאביס? חילוקי הדעות משמעותיים ומסעירים.

ההתמכרות לקנאביס

אמנם קנאביס עשוי להיות תועלתי עבור אנשים במצבים מסוימים. אבל נכון להיום יש יותר מידי אנשים שצורכים קנאביס שלא לצורך מוגדר. הצריכה הזו מביאה אותם למצב של התמכרות. כיוון שקנאביס משתייך למשפחת הסמים הממכרים. אמנם יש לקנאביס תועלות בריאותיות משמעותיות, וחולים במצבים שונים עשויים להפיק תועלת מרובה מהסם. אבל מבחינת התמכרות – הסכנה בהחלט קיימת. מסיבה זו חובה לזכור כי אי אפשר לצרוך את הסם באופן גורף ולהכניס אותו לשגרת החיים. התמכרות לקנאביס הינה תהליך בלתי רצוי ויש לו השלכות הרסניות.

כיצד ניתן להיגמל מצריכת קנאביס?

אנשים שהתמכרו לצריכת סם בכלל, ולצריכת קנאביס בפרט מגלים כי הם לא תכננו למצוא את עצמם בשלב כזה בו הם צורכים כמויות גדולות של סם באופן קבוע. והם מגלים כי הם אבדו את הצפון ולא מצליחים לשלוט על הצריכה של הסם. מה שאומר שהם בהחלט יכולים להגדיר את מצבם כהתמכרות לקנאביס. במצב כזה האדם המתמכר לא מצליח לעזור לעצמו לצאת מהתסבוכת הזו. הקנאביס גורם לו לתחושות נעימות שרק מגבירות עוד ועוד את הצורך לצרוך את הסם. והמעגל הזה רק הולך ומחמיר. בלי שנעצור אותו באופן יזום הוא לא ייעצר מאליו.

גמילה מקצועית מסמים ומקנאביס

כדי להיגמל מקנאביס חשוב לפנות אל מרכז גולד, שם ניתן למצוא אנשי מקצוע מומלצים בתחום הגמילה מסמים. תהליך הגמילה עשוי להיות ארוך אך בסופו של דבר הוא יוביל את המשתתפים לגמילה מלאה.

הפרעות נפשיות – האם לגנטיקה חוקיות משלה?

מחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה מעידים כי קיים קשר חזק בין הופעה של הפרעות נפשיות בשלב כזה או אחר בחיים שלנו לבין גנטיקה. 

אז נכון, כהורים לילדים או כמבוגרים שחולמים להביא ילדים לעולם, רובנו חוששים ממה נעביר או ממה שאנחנו מעבירים הלאה ואיך זה יבוא לידי ביטוי בחיים של הילדים שלנו, ואכן יש דברים הקשורים לאופי ולהתנהגות שלנו שעוברים לדור הבא בין אם אנחנו ורצים בכך ובין אם לא.

יחד עם זאת, כשמתייחסים לבעיות נפשיות של ממש המוגדרות כמחלה, הדברים קצת יותר מורכבים ולעתים אפילו יש מקום לדאגה. למעשה, ככל שהבעיה הנפשית יותר עמוקה, ניתן לאתר קשרים גנטיים יותר משמעותיים.

הפרעות נפשיות וגנטיקה על מאניה דיפרסיה

הקשר הגנטי החזק ביותר נמצא במחלה מאניה דיפרסיה. מאניה דיפרסיה היא מחלה נפשי ביפולארית המאופיינת בסוג של ”אפים“ ו“דאונים“ קיצוניים הבאים לידי ביטוי במצב הרוח. כלומר, אדם אשר סובל ממאניה דיפרסיה יכול להיות במשך ימים שלמים בדיכאון של ממש ופתאום לזמן קצר בסוג של אפ הבא לידי ביטוי בחשק מטורף לעשות קניות, אי יכולת לישון מרוב התרגשות, שמחה וכדומה.

אחת הבעיות עם הפרעות נפשיות בהקשר הזה של גנטיקה היא שלא תמיד חוקרים את ההיסטוריה המשפחתית של אותו אדם הסובל מ“האפים“ ו“הדאונים“, מה שיכול בעצם לגרום לפספוס של המחלה. לכן, מאוד חשוב לאבחן כמו שצריך ולחקור לעומק את הדברים. מה גם שאם באמת נעמיק בדברים נבין שמעטים הם האנשים שבוחרים באמת ”לשים את הקלפים על השולחן“ ולדבר עם הילדים שלהם על כל אותן בעיות ואז בשלב מסוים בחיים זה יכול פתאום לצוץ. במקרים כאלה אפשר בהחלט לומר כי אכן קיים קשר בין הפרעות נפשיות לבין גנטיקה.

טיפול דינמי

לרוב כאשר נוקטים במונח טיפול פסיכולוגי מתכוונים לטיפול שנקרא גם דינמי. טיפול דינמי זה מתבסס על הגישה של אבי הפסיכואנליזה – פרויד. לאחר שהוא גיבש את העקרונות הבסיסיים, התפתחו שיטות נוספות שמתבססות על כללים אלו. העובדה שהטיפול הדינמי מתמקד בדינמיקה בין הכוחות הפועלים באישיות שלנו היא מהווה את מקור השם הטיפול הדינמי.

על האישיות ועל המרקם שלה

לפרויד יש תיאוריה הטוענת שנפשו של האדם מכילה רבדים שונים. בין היתר יש מחשבות ורגשות, צרכים ורצונות, דחפים ומאווים ועוד. כל הכוחות הללו לא קיימים במודע שלנו, אבל בכל זאת הם משפיעים עלינו ועל ההתנהגויות שלנו בחיים האישיים. היות והכוחות הללו משפיעים על החיים שלנו, מוצאים לנכון לטפל בהם על מנת לסייע לנו לפתור קונפליקטים ולפתור בעיות מעיקות. המטרה היא לטפל במקור הבעיה שנעוץ ברובד כלשהו בתת מודע, כדי לסלול את הדרך לפתרון בעיות שמציקות לנו בחיים, מבלי שנדע מהו מקור הבעיה.

על מהלך הטיפול

במהלך טיפול דינמי לומד המטופל לזהות את מקור הרגשות שלו, הוא לומד להבחין במקור המחשבות שלו. כמו כן לומד כיצד להתמודד עם דפוסי התנהגות לא נכונים שפוגעים בצורה ישירה בתפקוד האישי שלו בחיי היום יום. כמו כן ילמד המטופל להתחבר לעצמו במישור הרגשי ולקבל את עצמו על כל מעלותיו וחסרונותיו. הייחודיות של הטיפול הדינמי היא בחיבור של ההבנה הרגשית והחיבור העצמי עם חיי היום יום והמציאות המעשית בה אנחנו חיים ומתמודדים בחיי השגרה שלנו.

כיצד מתנהל הטיפול?

כיום מנהלים את הטיפול כאשר המטפל והמטופל יושבים זה מול זה, והשיחה מתנהלת ביניהם פנים מול פנים. אמנם בראשית הדרך נשא הטיפול אופי שונה, בו המטפל היה מרוחק פיסית ורגשית מהמטופל. אבל במהלך השנים התברר כי יש חשיבות רבה לקשר ישיר וקרוב בין המטפל למטופל, והוא מהווה כלי מרכזי ומועיל במערך הטיפולי.

בחירת הטיפול המתאים

בעוד לאדם מסוים יתאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אדם אחר ישיג התקדמות משמעותית יותר באמצעות טיפול דינמי. העובדה שיש כיום מגוון כלים טיפוליים מציבה אותנו מול צורך לבחור את הטיפול הנכון למקום בו אנחנו מתמודדים בשלב זה. המטרה היא לאתר טיפול יעיל ומותאם ספציפית לקושי ולאישיות של המטופל.