טיפים, טיפולים, חוות דעת, רופאים ואיכות חיים

קטגוריה: My Blog (Page 2 of 18)

חרדה חברתית אצל ילדים – האם זה נורמלי?

כהורים, הדאגה הראשונה היא שהילדים יהיו בריאים, שמחים ומאושרים. כל השאר כמעט ולא חשוב. ככל שהם גדולים המסגרות שהם נכנסים אליהן גדלות וכך גם הדברים שהילדים סופגים מאותן מסגרות. מכיוון שהכל חדש עבורם, כל דבר שהם רואים או שומעים עלול להתפרש באופן לא נכון, דבר שישליך על התנהגות הילד ומחשבותיו. 

חרדה חברתית אצל ילדים – האם זה נורמלי?

זה נורמלי שילדים מגלים חרדה כלשהי ככל שהם גדלים. הפחדים הראשונים יופיעו בסביבות גיל חצי שנה כאשר הם יפחדו מאנשים שזרים להם. קיימת גם חרדת הנטישה של ילדים בוגרים יותר ובהמשך ההתפתחות ייתכן שבאופן טבעי יפתחו חרדה חברתית בהתאם להתפתחות האישית שלהם.

מעבר לפחדים הרגילים שילדים מפתחים עם השנים, יש ילדים שחווים פחדים עזים ומשתקים מאנשים או מקומות חדשים. אם אתם מזהים התנהגות כמו בכי, פאניקה או היצמדות אליכם, נסו להימנע ממצבים הגורמים להם לתגובה כזו. 

כמה דוגמאות למקומות שעלולים לעורר חרדה חברתית אצל ילדים

  • פגישה עם זרים
  • דיבור מול כיתה
  • הורדה מול בית הספר במקום ליווי מלא לכיתה
  • הצטרפות לקבוצת ילדים חדשה

יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות בכדי לבנות ביטחון בילדכם. הכנת ילדכם תאפשר להם להתמודד טוב יותר עם הלך היום ועם אתגרי החיים המוצבים בפניהם מדי יום. 

תוכלו להשרות רוגע בילדכם אם תהיו רגועים בעצמכם. ילדים סופגים המון רק מלהסתכל ולכן אם אתם מתהלכים לידם לחוצים רוב היום, יכול לקרות מצב שיספגו זאת מכם. לקריאה על חרדה חברתית אצל בני נוער

הזדהו עם ילדכם, הראו להם שאין להם ממה לפחד ועודדו אותם להתגבר על הפחדים שלהם. אל תאלצו אותם או תכפו עליהם פעילות שהם אינם מעוניינים בה אך עודדו אותם לכך ונסו להראות להם את הפעילות באור אחר, פחות מפחיד. למידע נוסף היכנסו לאתר עמותת רקפת

שמן קנאביס – פתרונות רפואיים טבעיים לכאבים

לא מעט אנשים יכולים להעיד היום כי צריכה של שמן קנאביס הצליחה להביא לשינוי ניכר באיכות החיים שלהם. הזמן הזה מסוגל לספק פתרון טבעי לשלל כאבים שונים בגוף ולהביא מזור לאנשים שסובלים ולא מוצאים פתרון ברפואה הקונבנציונלית. ניתן לצרוך את השמן כדי לטפל בהתקפי אפילפסיה, להקל על כאבי גב ולשפר את איכות השינה, לצד שלל פתרונות נוספים שהוא מספק.

 

הקלה בהתקפי אפילפסיה באופן משמעותי

ישנם אנשים רבים שצורכים שמן קנאביס על מנת ליהנות מהקלה משמעותי של התקפי אפילפסיה. השמן מסוגל להועיל באופן מידי ולהעלים התקפים כאלו במקרים מסוימים. לאור זאת מדובר בפתרון טבעי ומצוין אשר מסוגל לשנות את איכות החיים של אנשים רבים ובצורה מאוד משמעותית.

 

הקלה על כאבי גב כרוניים

דרך נוספת בה שמן קנאביס רפואי יכול להקל על כאבים ולשפר את איכות החיים של המשתמשים בו היא בכך שהוא מקל על כאבי גב. צריכה של השמן מסוגל לסייע באופן מידי ולשפר באופן דרמטית את איכות החיים של המשתמש. לפיכך יהיה רצוי לשקול בחיוב את השימוש בשמן במידה ואתם מזהים כי כאבי הגב אינם עוזבים אתכם והרפואה הקונבנציונלית לא מסוגלת לספק לכם פתרון טוב מספיק.

 

שיפור איכות השינה של המשתמשים

נוסף על סיוע להעלמת כאבים שמן קנאביס מסוגל להועיל רבות בשיפור של איכות השינה. במידה ואתם סובלים מנדודי שינה ואינכם יודעים מה לעשות, דעו לכם כי צריכה קבועה של השמן תוכל לשנות לחלוטין את איכות החיים שלכם ולאפשר לכם להיות במצב הרבה יותר טוב בכל הנוגע לאיכות השינה. אז אל תוותרו על השינה שלכם וקחו ברצינות את הפתרון של השמן הזה כדי להשיג שינוי אמתי.

ביטוח מחלות קשות – האם זה באמת חיוני?

חברות הביטוח יוצאות בקמפיינים מפחידים ומעוררי דאגה, מי יודע מה יהיה מחר? ואולי תתקלו במה שהסטטיסטיקה מסרבת להאמין בו? לידיעתכם הקמפיינים הללו מצליחים להם מאוד.

בישראל יש אחוז גבוה של אנשים שמחזיקים ביטוחי בריאות פרטיים במחירים גבוהים ביותר. לא יהיה מוגזם לומר שחלק נכבד מהמשכורת הולך כדי להשביע את הפה הרעב של חברות הביטוח.

מה שיפה זה שמפעם לפעם יוצא מוצר ביטוחי חדש בדיוק כמו דגם של רכב. האם אתם רוצים להיות עוד יותר רגועים? או לגלות את הרוגע מחדש? רכשו עוד היום את הביטוח החדש שלנו, כך אומרות הפרסומות ואנו הצרכנים, קונים.

אבל האם זה באמת חיוני? המשיכו לקרוא כדי לדעת.

ביטוח מחלות קשות:

זה לא סוד שקופות החולים פה בארץ לא ממנות טיפולים יקרים במחלות קשות. יכול להיות שזה מעבר ליכולתן או שזה לא משתלם להם כלכלית, בכל זאת, הם עסק לכל דבר ועניין, אולם העובדה היא אחת, אנשים ללא ביטוח מחלות קשות העלולות להתרחש חלילה. 

כאשר קורה אסון ואחד מבני המשפחה נדבק בנגיף קשה, הסכומים הנדרשים לטיפול הם גבוהים ביותר ולאדם סטנדרטי אין את האפשרות הכלכלית לעמוד במחירים הללו, מה שקורה זה שנלקחים הלוואות מתוך לחץ בריביות גבוהות ביותר וגם אחרי שהחולה הבריא, כל המשפחה שקועה עמוק בבוץ של חובות שאין דרך יציאה ממנו. 

לכן, נוטים ישראלים רבים לבטח את עצמם מול מחלות כאלו בביטוחים פרטיים. אולם חשוב לזכור שמחלות קשות לא כולם צריכות ביטוח משום שיש כאלו שהן כל כך נדירות שבאמת חבל על הכסף. מדובר במחלות שתוקפות אחד למיליונים אולם חברות הביטוח עדיין ישתמשו בהם כדי לרכוש ביטוח יקר יותר. 

למידע בנושא ביטוח בריאות פרטי

איך מבצעים תחזוקה לאופני כושר?

בהרבה בתים יש אופני כושר. יש כאלה אשר אכן מנצלים את הכלי המיוחד שהם רכשו והם רוכבים מידי יום על אופני הכושר. בכך הם תורמים לצם ולבריאותם ומשדרגים את סיבולת לב ריאה שלם, את עוצמת השרירים ואת הגמישות הכונה לכל הגוף כולו.

מנגד יש אנשים שקנו בקול תועה רמה את אופני הכושר כאשר השאיפה שלהם אכן הייתה טהורה. הם תכננו להתמיד בביצוע פעילויות הכושר ובשמירה על גוף שלהם. אך למרבה ההפתעה הם לא ממש מצליחים להגשים את החלום ולממש את השאיפות שלהם. האכזבה היא גדולה. כי במקום שייעשה שימוש איכותי ולית באופני הכושר, הפך הכלי למטרד שתופס הרבה מקום. התועלת היחידה שיש מאותם אופני כושר אלו הן הידיות שמשמות מקומות מוצלחים לתליית תיקים ושקיות…

אז הבה נקווה שאתם לא שייכים לפלח הזה ואתם עושים את הפעילות הנכונה עם אופני הכושר, מתוך התמדה והקפדה על עקביות ועל עוצמה מתאימה.

 

מתחזקים את אופני הכושר

חשוב לדעת כי אופני כשר זקוקים לתחזוקה שוטפת. זאת על מת שהם אכן יעניקו את המענה המלא והמושלם לאורך זמן

אם חשוב לכם לדאוג ולתחזק את אופני הכושר, חשוב שתתנו את הדעת על כך כי את אופני הכושר ואת הטיפול הנדרש בהם, אין למסור לידיו של כל מי שמוכן להעיד על עצמו כי הוא מסוגל לטפל ולהעניק את התחזוקה המלאה והשוטפת. חשוב מאוד לברר באופן עצמאי ולבדוק כי אכן מדובר בתיקון שהוא יעיל ואפקטיבי.

את זה אפשר לברר אצל לקוחות שכבר ביצעו תיקון דומה אצל אותו איש מקצוע והיו מרוצים מהתוצאות.

שימו לב כי אופני כושר זהו כלי ייחודי עם הרבה רכיבים. רק מי שמבין בו ידע איך לתחזק אותו נכון.

 

פנו אלינו עוד היום – https://vtt.co.il/.

מתעניינים בקורס תזונה אונליין – מה תלמדו בקורס?

הרבה אנשים מתעניינים בתזונה נכונה. לרוב זה קורה בגיל בוגר כאשר האדם כבר החל לחוש את 'נחת זרועם' של המאכלים והתזונה הקלוקלים.

הם מגלים כי מזונות ומאכלים שאינם בריאים או שהם לא מתאימים להם, גורמים להם נזקים שונים, מובילים למחלות ובאופן כללי אינם תורמים להם דבר.

עידן הקורונה אף תרם לכך היות ואנשים רבים מידי מצאו את עצמם יושבים בבית ימים ארוכים ומשמימים ובהיעדר תעסוקה הולמת הם – איך לא? אכלו מכל הבא ליד. כי מה עושים כשמשעמם? פונים למקרר לבדוק מה התחדש, מחטטים במזווה ותרים אחר נשנושים מעסיקים ועל הדרך הורסים את הגוף, עולים במשקל ומגיעים למצבים לא רצויים כלל וכלל.

זה בדיוק הזמן אשר בו כדאי מאוד לעצור ולעשות חושבים, איך וכיצד אפשר לשנות את התזונה ולהתחיל לאכול באופן בריא ונורמלי.

 

כך לומדים היום

כיום, כאשר אנחנו לא יכולים לצאת לקורסים או לסדנאות ואין ממש אפשרות להתקהל בקבוצות על מנת ללמוד נושאים שונים, אנחנו צריכים ללמוד בצורה אחרת ובאופן שונה מהדרך הרגילה.

למעשה בהרבה מאוד מהקורסים, החלו להעביר את התכנים באמצעות מערכת הזום ובעזרת הכלים האינטרנטיים.

כך אפשר ללמוד היום גם את נושא התזונה ואת התחום של אכילה נכונה ומבוקרת.

אז אם עד היום היו לכם תירוצים ולא הלכתם ללמוד קצת על תזונה כי לא היה לכם זמן, התעצלתם לצאת מהבית, היה לכם קשה לעשות את זה מכל מיני סיבות, עכשיו אין תירוצים! כי אפשר לקבל את השיעורים עד הבית ממש ובתוך הבית.

אתם לא צריכים להתלבש בשביל זה, לא חייבים להשיג בייביסיטר וכמובן שאתם לא מסתבכים עם חניה.

אתם אפילו לא צריכים לחבוש מסיכה. כי השיעורים הם אונליין.

 

מוזמנים לפנות אלינו לקבלת מידע נוסף – https://demayo.co.il/.

טיפול בפריצת דיסק

פריצת דיסק היא הפרעה בעמוד השדרה, והיא מגיבה בדרך כלל לטיפול שמרני כמו פעילות גופנית עדינה או תרופות ללא מרשם נגד כאבים. אך חלק מתסמיני הדיסק הקרוע, מצדיקים נסיעה לרופא בכדי למנוע סיבוכים עצביים חמורים, העלולים להיות קבועים.

 

טיפול בפריצת דיסק

לפריצת דיסק, יש קשת רחבה של בעיות אך לעיתים, פריצת דיסק אינה גורמת לתסמינים מיוחדים; בפעמים מסוימות, הכאב מקרין ומחליש. למרבה המזל, רוב פריצות הדיסק אינן דורשות ניתוח עמוד שדרה ומגיבות היטב לטיפולים שאינם  כירורגיים.

עם זאת, כמה תסמינים של פריצת גבולות מעידים על סיבוכים שעלולים להיות חמורים המצדיקים טיפול רפואי דחוף. אם אתם נתקלים באחת מתופעות פריצת הדיסק הקשות הללו, פנו מיד לרופא שלכם.

 

תסמינים

אובדן שליטה במעי או בשלפוחית ​​השתן, אובדן תחושה בגפיים התחתונות – תסמינים אלה, העלולים להיגרם על ידי פריצת דיסק מותני (גב תחתון), עשויים להיות קשורים לתסמונת cauda equina. תסמונת Cauda equina היא הפרעה נדירה אך חמורה בעמוד השדרה הדורשת טיפול רפואי מיידי.

 

אובדן שיווי משקל, מוטוריקה וחולשת שרירים

תסמינים אלה מאותתים על דחיסת עצב עמוד השדרה. במקרים הקשים ביותר, פריצת הדיסק יכולה לדחוס את חוט השדרה עצמו – זה מכונה מיאלופתיה. זה נגרם לרוב על ידי פריצות דיסק בעמוד השדרה הצווארי.

בנוסף לתסמינים אלה, עליכם  לפנות לרופא מומחה אם הסימפטומים שלכם לא מגיבים – או מחמירים – תוך כמה שבועות של טיפול בפריצת דיסק. כך או כך, זוהי בעיה נפוצה אצל רבים ולה טיפולים שונים ומגוונים אשר יכולים להקל על הכאב.

טיפול אוריקולרי לפריצת דיסק, הינו הטיפול הטוב ביותר והמהיר ביותר לפריצת דיסק בגב ופריצת דיסק צווארית, שכדאי לכך לעשות.

 

למידע נוסף הכנסו עכשיו לאתר שלנו – Kmedic.

גומיות כושר לרגליים vs גומיות כושר לידיים

דבר נפוץ שנכנס בשנים האחרונות לאימוני הכוח, פילאטיס ואף לשיקום הינן גומיות הכושר או גומיות ההתנגדות. גומיות אלו מונחות על הרגליים או מוחזקות בידיים בזמן אימון ונותנות התנגדות שמעודדת אותנו להפעיל כוח רב יותר ובכך להוציא יותר אנרגיה באימון ולחטב את הגוף. הגומיות מגיעות במספר צבעים המסמלים רמת התנגדות שונה מהנמוכה ביותר לגבוהה ביותר. 

כושר לידיים או כושר לרגליים? תלוי מה תרצו לחזק ולחטב  

גומיות כושר לידיים נועדו לחזק את פלג הגוף העליון, את הזרועות ואת השכמות, שרירי החזה והכתפיים. ניתן לעשות הרבה תרגילים עם גומיות לידיים. לרוב הגומיה תהיה פתוחה ונמתח אותה תוך כדי החזקת הקצוות בין שתי ידינו. ניתן גם להשתמש ברצועה אותה נוכל לחבר למתקן בחוץ או בבית ולהחזיק את הרצועות בידינו ולמתוח אותן בדרך שנבחר בכדי לחזק את הגוף. 

פיטבנדר גומיות אימון לרגליים גם יכולות לעבוד על פלג הגוף העליון אך הדבר המשמעותי ביותר בהן הוא שהן יכולות לחטב את הישבן ואת הירכיים. הגומיה מגיעה בדרך כלל סגורה או שקושרים גומיה פתוחה ומניחים אותה בין הרגליים בכל אזור אותו תרצו לחטב. ניתן להניח אותה למטה קרוב לקרסוליים וניתן להעלות אותה מעלה עד הירכיים, תלוי בסוג התרגיל אותו תרצו לבצע ובנקודה ברגל אותה תרצו לחזק או לחטב. 

גומיות כושר – דרך נהדרת לחיטוב הגוף

גומיות כושר לידיים ולרגליים מתאימות לגברים ונשים כאחד ומעודדות חיטוב ועיצוב. מי שרוצה לחזק את הידיים והזרועות ישתמש יותר בגומיות לידיים ומי שרוצה לחטב את האגן ואת הירכיים יעבוד יותר עם גומיות לרגליים. כמובן שניתן לעבוד כל פעם על חלק אחר בגוף ולהשתמש בגומיות גם לידיים וגם לרגליים ואף ניתן לשלב בין השניים.

קראו מה זה עוגן לדלת ואיך הוא קשור לגומיות

חיטוי משרדים נגד קורונה

פעילות במשרד עלולה להיות לא נעימה אם כל היום מתנהל סביב החשש מפני הקורונה. כן, כולנו מתמודדים עם החרדה הזו במידה כזו או אחרת. ואם היה במשרד חולה קורונה החשש גדול עוד יותר. כדי להרגיע את השוהים במקום ולאפשר לעצמנו לנהל את סדר היום בצורה סבירה וללא חששות מופרזים – חיטוי משרדים נגד קורונה יכול להיות צעד נכון וחכם.

 

מהו החיטוי ומהי התועלת שלו?

חיטוי נגד קורונה למשרדים הינו תהליך שמתבצע על ידי צוות מקצועי שהוכשר עבור מטרה זו. את התהליך הם מבצעים בעזרת מכשור מתאים וחומרים ייעודיים אשר מכלים את הנגיף, במידה והוא קיים במקום. את הפעולה הזו חשוב לבצע במיוחד במשרדים בו מבקרים גם בעידן הקורונה אנשים רבים. כמו כן יש לחיטוי משנה חשיבות במידה ואחד מהעובדים שעוד היה כאן אתמול או שלשום אובחן כחולה קורונה מאומת. החיטוי יאפשר לנו לחזור לשגרת פעילות רגילה בלי לפחד לגעת במשטחים, בכלים או באביזרים שימושיים. החיטוי יכלול התייחסות כוללנית לכל מה שקיים במשרד, על מנת למנוע מצב בו הנגיף משאיר את חותמו במקום ועלול להמשיך להפיץ את עצמו ולהדביק אנשים נוספים במחלה המאיימת הזו.

 

החיטוי ומה שהוא משיג

חשוב להיות מודעים לאופי החיטוי ולתוצאות שלו. יש הדברות בתחומים אחרים שמספקים הגנה מסוימת למבנה. אבל כאשר מדובר על חיטוי קורונה מדובר על חיטוי של הנגיף שקיים במקום. לא על הגנה מפני הגעה של הנגיף. הווי אומר שהחיטוי רק מאפשר לנו להיות במקום למרות שאולי יש בו נוכחות של הנגיף. זה לא מבטיח שאם ייכנס למקום חולה קורונה, הנגיף לא יתפשט בו מחדש. כי נכון להיום אין אפשרות למנוע התפשטות של הנגיף באוויר או על משטחים.

האם גרמניה מעניקה גם פיצויים לניצולי שואה מרומניה?

על פי הסכם בין ישראל לגרמניה שנחקק בשנת 1975 – הוחלט כי ניצולי שואה שעבדו במחנות המוות ובמחנות הכפייה יקבלו דמי ביטוח לאומי, קצבה ופיצויים. פיצויים לניצולי שואה מגיעים גם למי שלא עבד במחנות וגם למי שלא היה אזרח גרמני, משום שבשנת 2019 הגיעה משלת ישראלי להסכם עם ממשלת גרמניה שנועד לפצות 8000 ניצולי שואה מעשרים ערים ברומניה.

 

מה גובה הפיצויים שיקבלו ניצולי שואה שהגיעו מרומניה?

ניצולים שהיו תושבי רומניה וצאצאים שלהם יוכלו לקבל פיצויים באופן רטרואקטיבי על סך כולל של 750 מיליון עד 1.5 מיליארד שקלים. הסכום שיקבל כל ניצול יעמוד בממוצע על 150 אלף שקלים. הניצולים יקבלו גם קצבה חודשים של בין 400 עד 800 שקלים לחודש – קצבה שתעלה לגרמניה עד 60 מיליון שקלים בשנה: סכום שנועד לאפשר לקשישים ניצולי שואה וליורשים שלהם איכות חיים טובה יותר.

 

כיצד אפשר לקבל פיצויים לניצולי שואה מרומניה?

מי שהוריו, סביו או כל קרוב אחר הוא ניצול שואה שהגיע מרומניה, יכול לפנות למוסד לביטוח לאומי כדי לברר מהן הזכויות אשר מגיעות לניצולים או לשארים וליורשים שלהם. היוזמה דורשת כי 8,000 ניצולים שחיים בישראל יקבלו כספי שילומים ופיצויים כמו גם דמי ביטוח לאומי מגרמניה.

בין היתר יש זכויות נוספות לניצולי שואה של הביטוח לאומי שחשוב לדרוש. במידה ואתם נתקלים בקשיים במימוש הזכויות שלכם או של הקשישים שזקוקים לפיצוי – חשוב לפנות אל משרד עורכי דין מקצועי שעוסק בתביעת הביטוח הלאומי הגרמני בשם עובדי גטאות וצאצאיהם. כך אפשר לזרז תהליכים ולקבל את הפיצוי הגמלה והזכויות עבור מי שעבר את השואה.

 

מוזמנים לפנות אלינו: http://xn--6dbebpbab4ajbw3b1a8a.com/.

יתרונות הספירולינה הטרייה

היום כל אחד כמעט מכיר את היתרונות של ספירולינה טרייה, היות ומדובר על אחת האצות הפופולאריות והנפוצות ביותר בעולם. מדובר על אצה כחולה- ירוקה, אשר גדלה באופן טבעי באוקיינוסים ובאגמים מלוחים. מדובר על אחד מסוגי הסופר פוד המוכרים ביותר בעולם, מכיוון שיש לספירולינה ערכים תזונתיים ממש טובים, היות והיא מכילה את רוב הוויטמינים והמינרליים הדרושים לבריאות התקינה של האדם. למעשה, מדובר על אחת האצות המוכרות ביותר לאורך ההיסטוריה, היות ואנשים רבים צרכו את האצה במשך מאות שנים, בשל הערך התזונתי הגבוה שלה. אך חשוב להבין כי על מנת ליהנות מכל היתרונות הרבים שלה, יש צורך לצרוך את הספירולינה בצורה הגולמית שלה. לעומת הצורה היבשה שלה, אשר עוברת תהליכי עיבוד וייבוש בחום גבוה, הצורה הטבעית שלה אינה נהרסת מהחום ומכילה את כל הערכים התזונתיים האיכותיים ביותר.

 

יתרונות הספירולינה הטרייה – נעים להכיר!

כאמור, מדובר על אצה מוכרת וידועה, אשר שימשה את האנושות עוד בימים הקדומים. אצה זו מכילה מגוון עצום של וויטמינים, מינרלים, חומצות גרעין, חומצות שומן חיוניות, כמויות עצומות של חלבון וכלורופיל. מעבר לכך, האצה ידועה בספקטרום הרחב של נוגדי החמצון שהיא מכילה, אשר נדרשים לצורך שמירה על בריאות העור. כדאי לדעת כי הספירולינה מכילה כ- 70% חלבון, דבר שנחשב למהותי במיוחד עבור כל מי שמעוניין לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה. כמו כן, זהו יתרון משמעותי עבור ספורטאים, אשר חייבים לצרוך כמויות גבוהות של חלבון, במטרה לבנות מסת שריר גדולה יותר. כדאי לדעת כי מדובר על חלבון מלא, היות והאצה מכילה את כל חומצות האמינו החיונית לגוף. אך חשוב לזכור כי רק האצה הטרייה נהנית כל היתרונות האלו, היות והספירולינה שמגיעה בצורת אבקה או כדורים, עברה תהליכי עיבוד וחימום אשר השמידו את רוב הרכיבים התזונתיים שלה.

« Older posts Newer posts »